Egészség három szinten, holisztikusan

Az egészség sokkal többet jelent annál, mint hogy nincsenek betegségtüneteink. Az egészség a test, a lélek és a szellem egészséges állapotát is magában foglalja.

De mi minden kell ahhoz, hogy egészségesek lehessünk?

meditation-1384758_960_720
A test szintjén

Igazából nagyon kevés és egyszerű dolog szükséges az egészséges állapot fenntartásához:

  • – a vér megfelelő oxigénszintje, amit rendszeres mozgással, orron keresztüli mélylégzéssel érhetünk el. Ha megfelelő az oxigén és a széndioxid aránya a vérben, akkor elkerülnek bennünket a civilizációs betegségek, allergiák, megfázások (erről írtam már egy korábbi cikkben is)!
  • – megfelelő minőségű és mennyiségű tiszta víz (napi 2-3 liter tisztított csapvíz) fogyasztása ajánlott
  • – a salaktalanítás elősegítése sok rostot tartalmazó étel fogyasztásával és rendszeres (napi 2-szeri) székletürítéssel. Ez a tápanyagok felszívódását is elősegíti.
  • – a szükséges tápanyagok bevitele könnyen emészthető, teljes értékű ételek fogyasztásával. Az egészséget támogató étkezési szokásokról már több cikkben is írtam, például itt, itt és itt.

Ha bármilyen krónikus betegségedből ki szeretnél gyógyulni, akkor ezeket az életmódbeli változtatásokat nem hagyhatod ki!

Olvass továbbEgészség három szinten, holisztikusan

Máris elmúlt a fejfájásom?!

headache-1540220_960_720“Máris elmúlt a fejfájásom?” – ámul tágra meredt szemekkel egy férfi az óriásplakátokon.

Igen, nagyszerű dolog, hogy létezik és mindenfelé kapható is olyan készítmény, amit csak hopp, bekapunk egy pohárka vízzel, és számíthatunk arra, hogy perceken belül elmúlik a gyötrő fájdalom.

Csakhogy a plakáton már nem volt elég hely arra, hogy részletesen felsorolják az illető tabletta egyéb, nem kívánatos hatásait is, így most megteszem én:

– különböző vérzések
– szédülés
– gyomor-bélrendszeri panaszok, hányás
– allergiás jellegű tünetek (bőrkiütés, viszketés, ödéma, légzőrendszeri tünetek, asztmás roham stb)
– károsíthatja a gyomor nyálkahártyáját, ami akár gyomorfekélyhez is vezethet
– vesekárosodás és átmeneti májkárosodás
– terheseknél növelheti a vérzések veszélyét
– szoptatás alatt is ellenjavallt
– átmenetileg befolyásolhatja a nők termékenységét is
– ráadásul 12 éven aluliak sem szedhetik

És még sorolhatnám…

(Források:
http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/2281/az-aszpirin
http://www.hazipatika.com/gyogyszerkereso/termek/aspirin_500_mg_tabletta/114)

A dolog másik oldalát se feledjük el: a gyógyszer bevételével nem oldottunk meg semmit, csupán elfedtünk egy tünetet, annak okát/okait azonban érintetlenül hagytuk – miközben a kémiai vegyület durván beavatkozik testünk finoman hangolt működésébe.

Olvass továbbMáris elmúlt a fejfájásom?!

Fejlődés és szabadság a párkapcsolatban

Hogyan fejlődik a párkapcsolat a személyiségünk változásával? Fel kell-e áldoznunk magunkat a társunk iránti érzéseink oltárán?

Ezekre az izgalmas kérdésekre Miskei Anikó pszichológus segítségével kerestük a válaszokat.

miskeianiko– Melyek manapság a leggyakoribb kapcsolati problémák?

Ez attól függ, hogy éppen milyen szakaszban tart a kapcsolat. De a legnagyobb probléma, hogy a legtöbb nehézség valójában nem is párkapcsolati, hanem egyéni kérdés. Értem ezalatt a gyerekkori hatásokat, szülői mintázatokat, fel nem dolgozott traumákat. Mindez megjelenhet például az elköteleződéstől való félelemben, még a kapcsolat korábbi szakaszában. De nagyon sokszor találkozom azzal, hogy gyerek/ek megszületése hoz krízist, amin kevesen jutnak túl sebek nélkül. Végül pedig a kapcsolat kiüresedését említeném meg, aminek a belső igény hiányán túl épp úgy része lehet az egzisztenciális nehézség vagy a környezet támogatásának hiánya. És bár tabunak számít, de a szexualitás körül is számtalan probléma merül fel.

– Milyen esélyekkel indul egy felmelegített kapcsolat?

Attól függ, mik a felmelegítés körülményei. A se veled, se nélküled folyamatos újrakezdése nem igazán jó prognózist rejt. Ellenben ha ez egy tudatos döntés, ami azt szolgálja, hogy mindenki rendbe tegye magában azokat a kérdéseket, amik szükségesek egy harmonikus kapcsolathoz, van remény a jó végkifejletre. A feltétele mindenféleképpen az, hogy változás történjen a felekben, különben a kapcsolat ugyanoda juthat vissza. Ebben az esetben a „most mindent másképp csinálunk majd” kevésnek bizonyul.

Olvass továbbFejlődés és szabadság a párkapcsolatban

Miért van káosz a párkapcsolatokban?

2015. október 29-én harminc kíváncsi hallgató ült a székesfehérvári Budai úti könyvtár olvasótermében (többen be sem fértek volna), ahol arról beszélgettünk Fischer Imre pszichológus-kineziológussal, hogy miért van káosz manapság a párkapcsolatokban. Az este számos tanulsága közül néhány gondolatot idézek fel az alábbiakban, kiegészítve további meglátásokkal és megoldási javaslattal…

Mi okozhat problémát egy párkapcsolatban?

A kérdésre adható válaszokat két részre osztottam. Az elsődleges problémát ugyanis maga a rossz választás jelenti:

argument-238529__180

  • egyedüllét ellen létesítenek kapcsolatot, társfüggőség
  • érzelmileg nem zárják le az előzőt és nem vonják le a tanulságokat sem, tehát nem tanulnak belőle
  • a rossz szülői mintákat ismétlik
  • nem rendelkeznek világos képpel, amikor új kapcsolatot létesítenek

Az első tehát a jó választás!

Mit értünk jó választáson? Az alapvető erkölcsi értékek egyezzenek meg, képesek legyenek egyenrangú felekként viselkedni, egymást támogatni érzelmileg… és így tovább.

Olvass továbbMiért van káosz a párkapcsolatokban?

Az asztrológia alapjai 2. – az Ascendens

A kiegyensúlyozott és elégedett élet egyik feltétele a helyes önismeret. Ha tisztában vagy az erősségeiddel és a gyengeségeiddel, az (többek közt) a más emberekkel való kapcsolataidra is áldásos hatással lesz.

Demeter Mónika asztrológus írása

A horoszkóp elemei, felépítése

222A horoszkópábra nem csak 12 jegyből, de 12 házból, azaz 12 életterületből, valamint a benne elhelyezkedő bolygókból, és fényszögekből, illetve ezek kombinációjának végtelen tárházából épül fel, mint azt az ábra is mutatja.

Két főtengelyt is megkülönböztetünk, úgy, mint Ascendens: a személyes én és vele szemben a Descendens: a te, a partner.
Hosszanti irányban az ég alja (IC), ami a gyökerek, eredet, család, és általában az apa személyére enged következtetni. Vele szemben az ég teteje az (MC), ahol is „delel” a horoszkóp, ami jelzi a külvilágot, a hivatást, karriert, és általában az anya személyiségére enged következtetni.

Olvass továbbAz asztrológia alapjai 2. – az Ascendens

Bach-virágterápia lelki zűrökre

“Ne a betegséget, hanem az embert kezeljük!” – vallotta Dr. Edward Bach (1886-1936) angol orvos, akinek a virágokkal való gyógyítás módszerét köszönhetjük.

wild-rose-flower-376570_640Edward Bach (bár magyarul németesen ejtjük a nevét, hazájában, Angliában eredeti kiejtés szerint, [becs]-nek ejtik) a 20. század első éveiben lett orvos, és három évig egy homeopátiás kórházban dolgozott. Megfigyelte, hogy a betegségeknek az az oka, hogy a beteg nincs egyensúlyban. Olyan gyógyszerek után kezdett kutatni, amelyekkel az emberek magukon segíthetnek, és már a betegség kialakulása előtt hatásosak.

Tiszta, természetes eredetű alapanyagok után kutatott, így talált rá 1928-ban az első három olyan virágra, amelyekkel kedvezően tudta befolyásolni a negatív kedélyállapotokat, és betegeinél jelentős javulást ért el velük. Hamarosan feladta londoni praxisát és laboratóriumait, és Wales-be ment további növények után kutatni. 1936-ra alkotta meg azt a 38 eszenciát (többségük virágokból, egy a vadgesztenye rügyéből, egy pedig forrásvízből készült), amelyek szerinte valamennyi negatív lelkiállapot befolyásolására alkalmasak.

Olvass továbbBach-virágterápia lelki zűrökre

Lelkünk színei: az Aura Soma® színterápiás rendszere

A színek születésünktől halálunkig teljesen természetes módon végigkísérik életünket, amire ha odafigyelünk, akkor megtalálhatjuk bennük a támogató, építő, gyógyító lehetőségeket.

Horváth Ágnes Eszter Aura Soma konzulens írása.

295155_326762037419709_177681086_n

Az Aura Soma® rendszere egy színterápiás rendszer, ami az első hivatalosan is akkreditált lélekterápia. Szülőhazájában (Angliában) egy jól ismert Selfness módszer, amely az orvos által is javasolható terápiák közé tartozik.

Mit is jelent maga a szóösszetétel?

Aura: Latin eredetű szó, a testünk energiájának a testen kívüli megjelenése
Soma:  Ókori görög szó, melynek jelentése: test.

Aura Soma = “Fénytest”

Az Aura Soma®  bár egy fiatal rendszer, de alapjaiban mégsem új keletű, hiszen már az ősi Egyiptomban, és más ősi civilizációkban is használták a színek gyógyító erejét. Vicky Wall, az Aura Soma megalapítója azt mondta erről: “Régi bor új köntösben.”

Olvass továbbLelkünk színei: az Aura Soma® színterápiás rendszere

Az asztrológia alapjai 1.

Új, több részes cikksorozatunkban Demeter Mónika okleveles asztrológus mutatja be az asztrológiai alapjait az ez iránt érdeklődőknek.

asztrpológusAz asztrológia rendszere geocentrikus azaz földközpontú szemléletet kíván, hiszen a Földön élünk. A módszer a csillagos ég hatásait vizsgálja a földi életre vonatkoztatva a planéta-analógiák tükrében, rendkívül bonyolult és finom szövedéken keresztül. Pont emiatt a finom rendszer miatt, nem lehet egyértelműen a fizikai törvények egzaktságával megközelíteni, ám ettől még működik! Hisz a makrokozmosz változásait hűen követi a mikrokozmosz. Amint fent, úgy lent.
Köztudott, hogy az uralkodók és a nagy hadvezérek kikérték asztrológusuk véleményét mielőtt fontos döntésre készültek, pl. háborút indítottak. Erre példa: Mátyás király és Napóleon is.

Olvass továbbAz asztrológia alapjai 1.

Gondolatok a gyereknevelésről – Popper Pétertől

popperA napokban olvastam ki Popper Péter Lélekrágcsálók című könyvét, ami a népszerű pszichológus tíz előadásának szövegét tartalmazza – kapcsolatokról, szorongásról, játszmákról, hazugságról, őszinteségről és boldogságról.

A nevelés témájával kapcsolatos gondolatai közül szeretnék most idézni néhányat.

Az egyszülős családokat – megbélyegző minősítéssel – csonka családnak nevezik, holott olyan sok van ma már belőlük, hogy ezt önálló családformának is felfoghatnánk. A statisztikák szerint minden második házasság felbomlik, gyakorlatilag tehát a gyerekek fele egyszülős családban (vagy mozaikcsaládban) nő fel. A vizsgálatok nem támasztják alá azt a közfelfogást, hogy a csonka családokban a gyerekek ki lennének téve az elzüllés veszélyének. Popper szerint egyszerűen maradi az a nézet, hogy az a család, amit egy apa, egy anya és legalább egy gyerek alkot – időközben új családformák is kialakultak. A “veszélyeztetett” címke negatívan hat az érintett gyerekekre, traumatizálja őket. Popper Péter azt állítja tehát, hogy a család fogalma változtatásra szorul.

Olvass továbbGondolatok a gyereknevelésről – Popper Pétertől

Az asztrológia tudománya (1. rész)

ShareMegalapozott tudomány vagy csupán bulvárszintű áltudomány? Vendégszerzőnk, Demeter Mónika okleveles asztrológus, újságíró az asztrológiáról, erről az ősi tudományról ír nekünk elfogulatlanul, őszintén és hitelesen. Modern álláspontom az asztrológiáról, és tudományos megközelítésből   Az emberekben kétségtelenül felmerül a kérdés: „hogyan lehetnek hatással a távoli bolygók a cselekvéseinkre”? Hívjuk segítségül a kvantumfizikát, miszerint minden rezgés a holografikus … Olvass tovább Az asztrológia tudománya (1. rész)

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom