Mire való a stresszoldás?

ShareElgondolkodtál már azon, vajon hány betegség írható a stressz rovására? Napközben nyeljük a mérgünket a munkahelyen, útközben, a boltban a hosszú sorban állás miatt, esetleg még a családtagjaink is felbosszantanak otthon, azután meghallgatjuk az áremelésekről, botrányokról, katasztrófákról és bűntényekről szóló híradót a tévében, s elalvás előtt talán még egy jó kis krimit is megnézünk…Milyen benyomások … Olvass tovább Mire való a stresszoldás?

A pánik kezelése, gyógyítása

Néhány évvel ezelőtt figyeltem fel arra a terápiás munkám során, hogy a hozzám fordulók szinte valamennyien pánikbetegség miatt keresnek fel. Később egy pszichológustól hallottam, hogy valóban rengeteg manapság a pánikbeteg, és nagyon sok a fiatal közöttük. Lehet okolni a modern életvitelt, de a helyzet az, hogy végső soron minden belőlünk indul ki. A legfőbb ok: az embereket megviselik az életben a változások, nem mernek változtatni, dönteni, kilépni nem működő helyzetekből, kapcsolatokból.

Mivel alapvetően érzelmi vezérlésű lények vagyunk, az érzelmi stresszek oldása jó eséllyel véget vethet a pánikbetegség okozta szenvedésnek.

Milyen lehetőségek léteznek a gyógyulásra?

– EFT – Érzelmi Felszabadítás Technika

Ez a stresszoldó módszer képes felkutatni, beazonosítani a tünetek mögött meghúzódó lelki okokat, és ahhoz hasonlóan, ahogy a hagymahámozáskor újabb és újabb rétegeket fejtünk le, az EFT alkalmazásakor is célzottan haladunk egyik tünetről, emlékről, érzelemről a másikra; sorban feloldjuk, megszüntetjük őket, így a betegséget a gyökerénél gyógyítjuk meg.

Olvass többet az EFT módszeréről itt!

Olvass továbbA pánik kezelése, gyógyítása

Az írás gyógyít!

Pszichológus vendégszerzőnk, Miskei Anikó Gyógyító Írás tanfolyama újszerű megoldást kínál a traumák feldolgozására…

Volt már olyan, hogy tollat ragadtál és papírra vetetted a gondolataid? Vagy épp azt, ami nagyon bántott vagy fájt? Esetleg te is azok közé tartozol, akik rendszeresen vezettek már napló?

Mi a jó a naplóírásban? Részben meg tudod örökíteni a szép pillanatokat, de sokkal többen vannak, akik arra használják, hogy kiírják magukból a fájdalmat.

És ezzel el is jutottunk oda, hogy az írás gyógyít. De vajon miért?

Akkor, amikor leírsz valamit, ami bánt, egy történetet alkotsz. Valamit, aminek van eleje és vége, és értelme kell hogy legyen.
Egy hasonlattal élve ez olyan, mintha a forró teát beleöntenéd egy bögrébe. Ha csak elkezded önteni a kancsóból, könnyen leforrázod magad. De a bögrében már ki tudod tenni a párkányra, hogy hűljön. Így nem nem fog fájdalmat okozni.

Olvass továbbAz írás gyógyít!

Válaszol a tudatalatti

Sokunkban felmerülnek az életünk különböző területeit érintő kérdések. Melyik állást válasszam? Mi segítene meggyógyulni? Visszajön-e hozzám a párom?

Hogyan kaphatunk pontos és hiteles válaszokat a személyes problémáinkra?

Körös Edit sorselemzőt kérdeztem.

kep-a-riporthoz– Mi vezetett téged erre a tanácsadói pályára?

– Évekkel ezelőtt egy könyvesboltban láttam meg először egy színes tarot kártyacsomagot. Akkoriban már sokan használták idehaza is jóseszközként a kártyát. Egyesével nézegettem a lapokat külön-külön, mivel számomra rejtély volt még akkor, hogyan fedi fel a kártya a kérdező előtt, mit kell tennie a későbbiekben, hogy megoldja a problémáját. Bár a lapok szimbolikája nagyon megfogott, de akkor még nem találtam erre a kérdésre magyarázatot.

A könyvesbolti események többször eszembe jutottak később is. Érlelődött bennem az elhatározás, míg végül könyveket vásároltam, melyek a tarot-ról szóltak. Éreztem, ez a képi világ sokkal mélyebb tudást takar. Majd kerestem spirituális iskolát és hosszú évekig tanultam, kabbalát, mitológiát, a kártyához tartozó szimbológiát. Végül a szakdolgozatomat, C. G. Jung archetípusai a tarot kártyákban címmel írtam meg, mivel Jung nagy hatást gyakorolt rám, aki a tarot kártya tanulmányozása során arra a megállapításra jutott, hogy a Nagy Arkánum 22 lapja egy-egy archetípust jelenít meg.

A kártyán keresztül ekkor már ismerősöknek, majd azok barátainak is segítettem. Innen már egyenes út vezetett a tanácsadói pályához. Jelenleg is folyamatosan képzem magam. Több ezotériával kapcsolatos tanfolyamra is járok, emellett a hazai és külföldi szakirodalmat is figyelemmel követem. Mára eljutottam arra a szintre, hogy tanácsadáson kívül az eddig megszerzett tudást a tarot iránt érdeklődőknek át is tudom adni.

– Hogyan működik a kártyavetés?

Olvass továbbVálaszol a tudatalatti

12 lépés, hogy megváltoztasd az életed

A mindennapjaid langyos állóvízre hasonlítanak inkább, mint valamire, amit életnek lehet nevezni? Olyan érzésed van, hogy beleragadtál a hétköznapi problémák mocsarába? A megszokásaid irányítanak nap mint nap, mint egy marionett-bábut? Mindig ugyanazok az ízek, arcok, mondatok, mókuskerekek…?

Ha nem vagy teljes mértékig megelégedve az életeddel, az bizony nagy mértékben rajtad is múlik…

A változás egyetlen ellensége a megszokás

Ki vagy valójában? Mindaz, amit magadról gondolsz, amit ismétlődően teszel: a mindennapi szokásaid, hiedelmeid, gondolataid és érzéseid. Változtass rajtuk, mindig csak egy-egy apró dolgot, és így szép lassan minden megváltozhat körülötted.

Hiszen éppen erre vágysz, nem?

12 egyszerű lépés, amelyekkel megváltoztathatod önmagad és az életed

buddha-509372_960_7201. Csinálj mindennap valami újat, olyasmit, amihez sosem volt időd, bátorságod vagy egyéb ok miatt maradt ki az életedből: mozogj, táncolj, kirándulj, tanulj nyelvet vagy egy új hobbit, kóstolj meg egy új ételt, kézimunkázz, kézműveskedj – legyen az bármi, amihez kedvet érzel!

2. Mi lenne, ha ma másik útvonalat választanál hazafelé, ha máshol vásárolnál be, mint ahol szoktál? Egy új környék új embereket, új találkozásokat, új felfedezéseket hozhat – ezek pedig új gondolatokat és új érzéseket.

Olvass tovább12 lépés, hogy megváltoztasd az életed

Fejlődés és szabadság a párkapcsolatban

Hogyan fejlődik a párkapcsolat a személyiségünk változásával? Fel kell-e áldoznunk magunkat a társunk iránti érzéseink oltárán?

Ezekre az izgalmas kérdésekre Miskei Anikó pszichológus segítségével kerestük a válaszokat.

miskeianiko– Melyek manapság a leggyakoribb kapcsolati problémák?

Ez attól függ, hogy éppen milyen szakaszban tart a kapcsolat. De a legnagyobb probléma, hogy a legtöbb nehézség valójában nem is párkapcsolati, hanem egyéni kérdés. Értem ezalatt a gyerekkori hatásokat, szülői mintázatokat, fel nem dolgozott traumákat. Mindez megjelenhet például az elköteleződéstől való félelemben, még a kapcsolat korábbi szakaszában. De nagyon sokszor találkozom azzal, hogy gyerek/ek megszületése hoz krízist, amin kevesen jutnak túl sebek nélkül. Végül pedig a kapcsolat kiüresedését említeném meg, aminek a belső igény hiányán túl épp úgy része lehet az egzisztenciális nehézség vagy a környezet támogatásának hiánya. És bár tabunak számít, de a szexualitás körül is számtalan probléma merül fel.

– Milyen esélyekkel indul egy felmelegített kapcsolat?

Attól függ, mik a felmelegítés körülményei. A se veled, se nélküled folyamatos újrakezdése nem igazán jó prognózist rejt. Ellenben ha ez egy tudatos döntés, ami azt szolgálja, hogy mindenki rendbe tegye magában azokat a kérdéseket, amik szükségesek egy harmonikus kapcsolathoz, van remény a jó végkifejletre. A feltétele mindenféleképpen az, hogy változás történjen a felekben, különben a kapcsolat ugyanoda juthat vissza. Ebben az esetben a „most mindent másképp csinálunk majd” kevésnek bizonyul.

Olvass továbbFejlődés és szabadság a párkapcsolatban

Miért van káosz a párkapcsolatokban?

2015. október 29-én harminc kíváncsi hallgató ült a székesfehérvári Budai úti könyvtár olvasótermében (többen be sem fértek volna), ahol arról beszélgettünk Fischer Imre pszichológus-kineziológussal, hogy miért van káosz manapság a párkapcsolatokban. Az este számos tanulsága közül néhány gondolatot idézek fel az alábbiakban, kiegészítve további meglátásokkal és megoldási javaslattal…

Mi okozhat problémát egy párkapcsolatban?

A kérdésre adható válaszokat két részre osztottam. Az elsődleges problémát ugyanis maga a rossz választás jelenti:

argument-238529__180

  • egyedüllét ellen létesítenek kapcsolatot, társfüggőség
  • érzelmileg nem zárják le az előzőt és nem vonják le a tanulságokat sem, tehát nem tanulnak belőle
  • a rossz szülői mintákat ismétlik
  • nem rendelkeznek világos képpel, amikor új kapcsolatot létesítenek

Az első tehát a jó választás!

Mit értünk jó választáson? Az alapvető erkölcsi értékek egyezzenek meg, képesek legyenek egyenrangú felekként viselkedni, egymást támogatni érzelmileg… és így tovább.

Olvass továbbMiért van káosz a párkapcsolatokban?

Az asztrológia alapjai 2. – az Ascendens

A kiegyensúlyozott és elégedett élet egyik feltétele a helyes önismeret. Ha tisztában vagy az erősségeiddel és a gyengeségeiddel, az (többek közt) a más emberekkel való kapcsolataidra is áldásos hatással lesz.

Demeter Mónika asztrológus írása

A horoszkóp elemei, felépítése

222A horoszkópábra nem csak 12 jegyből, de 12 házból, azaz 12 életterületből, valamint a benne elhelyezkedő bolygókból, és fényszögekből, illetve ezek kombinációjának végtelen tárházából épül fel, mint azt az ábra is mutatja.

Két főtengelyt is megkülönböztetünk, úgy, mint Ascendens: a személyes én és vele szemben a Descendens: a te, a partner.
Hosszanti irányban az ég alja (IC), ami a gyökerek, eredet, család, és általában az apa személyére enged következtetni. Vele szemben az ég teteje az (MC), ahol is „delel” a horoszkóp, ami jelzi a külvilágot, a hivatást, karriert, és általában az anya személyiségére enged következtetni.

Olvass továbbAz asztrológia alapjai 2. – az Ascendens

Bach-virágterápia lelki zűrökre

“Ne a betegséget, hanem az embert kezeljük!” – vallotta Dr. Edward Bach (1886-1936) angol orvos, akinek a virágokkal való gyógyítás módszerét köszönhetjük.

wild-rose-flower-376570_640Edward Bach (bár magyarul németesen ejtjük a nevét, hazájában, Angliában eredeti kiejtés szerint, [becs]-nek ejtik) a 20. század első éveiben lett orvos, és három évig egy homeopátiás kórházban dolgozott. Megfigyelte, hogy a betegségeknek az az oka, hogy a beteg nincs egyensúlyban. Olyan gyógyszerek után kezdett kutatni, amelyekkel az emberek magukon segíthetnek, és már a betegség kialakulása előtt hatásosak.

Tiszta, természetes eredetű alapanyagok után kutatott, így talált rá 1928-ban az első három olyan virágra, amelyekkel kedvezően tudta befolyásolni a negatív kedélyállapotokat, és betegeinél jelentős javulást ért el velük. Hamarosan feladta londoni praxisát és laboratóriumait, és Wales-be ment további növények után kutatni. 1936-ra alkotta meg azt a 38 eszenciát (többségük virágokból, egy a vadgesztenye rügyéből, egy pedig forrásvízből készült), amelyek szerinte valamennyi negatív lelkiállapot befolyásolására alkalmasak.

Olvass továbbBach-virágterápia lelki zűrökre

Lelkünk színei: az Aura Soma® színterápiás rendszere

A színek születésünktől halálunkig teljesen természetes módon végigkísérik életünket, amire ha odafigyelünk, akkor megtalálhatjuk bennük a támogató, építő, gyógyító lehetőségeket.

Horváth Ágnes Eszter Aura Soma konzulens írása.

295155_326762037419709_177681086_n

Az Aura Soma® rendszere egy színterápiás rendszer, ami az első hivatalosan is akkreditált lélekterápia. Szülőhazájában (Angliában) egy jól ismert Selfness módszer, amely az orvos által is javasolható terápiák közé tartozik.

Mit is jelent maga a szóösszetétel?

Aura: Latin eredetű szó, a testünk energiájának a testen kívüli megjelenése
Soma:  Ókori görög szó, melynek jelentése: test.

Aura Soma = “Fénytest”

Az Aura Soma®  bár egy fiatal rendszer, de alapjaiban mégsem új keletű, hiszen már az ősi Egyiptomban, és más ősi civilizációkban is használták a színek gyógyító erejét. Vicky Wall, az Aura Soma megalapítója azt mondta erről: “Régi bor új köntösben.”

Olvass továbbLelkünk színei: az Aura Soma® színterápiás rendszere

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom