CBD – kannabisz, ami legális és biztonságos

ShareA kannabiszról mindenkinek a füves cigi jut először az eszébe. A kender azonban sokkal több ennél, hiszen már az ókori Egyiptomban is rendszeresen fogyasztották a szervezetre gyakorolt hatása miatt. A kender (Cannabis sativa – hasznos kender) 8 ezer éve van jelen az emberiség életében, és több, mint 50 ezer módon használható fel: papírtermékek, élelmiszerek, gyógyszerek, … Olvass továbbCBD – kannabisz, ami legális és biztonságos

Kannabinoidok az egészségünkért

ShareNemrégiben olvashattuk a hírekben, hogy Londonban már kapható kannabidiol (CBD) tartalmú szendvics. Számos országban újra legalizálják a kender termesztését és a belőle készült termékek forgalmazását. De miért is érdekes hír ez? 8000 éven át része volt az életünknek a kender növény, már régi egyiptomi ábrázolásokon is feltűnik, és Petőfi anyjának tyúkja is válogathatott a kendermagban … Olvass továbbKannabinoidok az egészségünkért

Emésztési problémákról holisztikusan

ShareA civilizált világban szinte minden embernek van manapság valamilyen emésztési problémája – még akkor is, ha esetleg nem érzékel konkrét tüneteket, vagy nem gondol arra, hogy bármilyen problémája összefügghet az emésztőrendszere állapotával. Dr. Guseo András szerint a nyugati életstílus következtében alakulnak ki az autoimmun betegségek, mint pl. a bélgyulladás, a cukorbetegség, a pikkelysömör, az ételallergiák, … Olvass továbbEmésztési problémákról holisztikusan

Egészséges-e a tej?

Egészséges-e a tej?

Néhány évtizeddel ezelőtt még mindannyian fújtuk az ismert szlogent: “A tej élet, erő, egészség!” Az utóbbi években azonban számtalan kutatás irányult a tehéntejre és a belőle készült termékekre, és egyre több gyereknél, felnőttnél derül fény arra, hogy különféle krónikus egészségi problémái a tej fogyasztásával függenek össze.

Egyre terjed az ételallergia…

Ma már minden óvodai csoportban, iskolai osztályban van legalább egy-két gyerek, aki valamilyen ételre allergiás tünettel reagál. A tehéntej a leggyakoribb az allergének között.

Hogyan árthat a tej?

Fontos megkülönböztetni a tejcukrot (laktóz) a tejfehérjétől (kazein), a kettő ugyanis nem azonos, és különböző súlyosságú ill. jellegű tünetekkel jár. A tejcukor azoknál az embereknél, akiknek a szervezete nem képes azt lebontani, emésztési problémákat, hasmenést, hasi görcsöket, puffadást okoz. Egyeseknél elegendő laktáz enzimet fogyasztani vagy laktózmentes termékeket választani ahhoz, hogy tünetmentességet érjenek el.

Olvass továbbEgészséges-e a tej?

Egészség három szinten, holisztikusan

Az egészség sokkal többet jelent annál, mint hogy nincsenek betegségtüneteink. Az egészség a test, a lélek és a szellem egészséges állapotát is magában foglalja.

De mi minden kell ahhoz, hogy egészségesek lehessünk?

meditation-1384758_960_720
A test szintjén

Igazából nagyon kevés és egyszerű dolog szükséges az egészséges állapot fenntartásához:

  • – a vér megfelelő oxigénszintje, amit rendszeres mozgással, orron keresztüli mélylégzéssel érhetünk el. Ha megfelelő az oxigén és a széndioxid aránya a vérben, akkor elkerülnek bennünket a civilizációs betegségek, allergiák, megfázások (erről írtam már egy korábbi cikkben is)!
  • – megfelelő minőségű és mennyiségű tiszta víz (napi 2-3 liter tisztított csapvíz) fogyasztása ajánlott
  • – a salaktalanítás elősegítése sok rostot tartalmazó étel fogyasztásával és rendszeres (napi 2-szeri) székletürítéssel. Ez a tápanyagok felszívódását is elősegíti.
  • – a szükséges tápanyagok bevitele könnyen emészthető, teljes értékű ételek fogyasztásával. Az egészséget támogató étkezési szokásokról már több cikkben is írtam, például itt, itt és itt.

Ha bármilyen krónikus betegségedből ki szeretnél gyógyulni, akkor ezeket az életmódbeli változtatásokat nem hagyhatod ki!

Olvass továbbEgészség három szinten, holisztikusan

Örökifjú százévesek étrendje

Minden ember egészséges szeretne lenni, az egészséges életmód ugyanakkor mégsem örvend akkora népszerűségnek…

Lelkesen esszük a sült húst krumplival, a finomlisztből sütött pékárut, a cukorban gazdag édességeket, isszuk a műitalokat, naphosszat ülünk valahol (iskolában, munkahelyen, közlekedési eszközön, tévé előtt), aztán siránkozunk, hogy utolértek bennünket is a civilizációs betegségek: a szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák, a cukorbaj, az ízületi gyulladások és kopások, a csontritkulás, az elhízás, a látás- és hallásproblémák, szellemi képességeink hanyatlása, így mire az időskort elérjük, többet költünk orvosra és gyógyszerekre, mint más egyébre…

Az idősek is lehetnek fiatalosak!
Az idősek is lehetnek fiatalosak!

Ezzel szemben léteznek a világon olyan népek, amelyek feltűnően sok igen idős (90-100 év körüli) lakossal büszkélkedhetnek, s akiket ráadásul szinte teljesen elkerültek a fentebb felsorolt nyavalyák. Élemedett korukban is fürgén járják a környékük hegyeit, gazdálkodnak, terhet hordanak, reggelente úsznak a hideg patakokban, intenzív mozgásban gazdagon telnek napjaik, egészségi állapotuk pedig kitűnő. Naponta énekelnek, táncolnak, zenélnek, szívélyesek és barátságosak egymáshoz, és nagy becsben tartják az időseket is.

A világ néhány kevéssé globalizált pontján, Abháziában, Hunzában, az ecuadori Vilcabambában, a japán Okinawán élnek a legboldogabb és legegészségesebb idős emberek.

Mi lehet a titkuk?

A titoknak két összetevője van. Az egyik a rengeteg intenzív mozgás. Mivel mindennapi tevékenységeik is megkövetelik, így természetes módon élnek fokozott fizikai igénybevétel mellett. Ez kitűnő állapotban tartja a szívet, és jó általános erőnlétet is biztosít.

Olvass továbbÖrökifjú százévesek étrendje

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom