A kender szerepe egészségi és környezeti problémáink megoldásában

ShareA kenderrel kapcsolatban sok tévhit él a ma emberében. Ha meghallják a kannabisz szót, rögtön a kábítószerre gondolnak. Pedig a kép ennél sokkal árnyaltabb! A kannabisz szó a latin Cannabis sativa, azaz ipari kender növényre utal. Ez az emberiség legősibb kultúrnövénye, amely széleskörűen felhasználható: rostjaiból kötelet, textíliát állítottak elő, házat építettek, kivonatából gyógyszert készítettek. (Az … Olvass tovább A kender szerepe egészségi és környezeti problémáink megoldásában

CBD – kannabisz, ami legális és biztonságos

ShareA kannabiszról mindenkinek a füves cigi jut először az eszébe. A kender azonban sokkal több ennél, hiszen már az ókori Egyiptomban is rendszeresen fogyasztották a szervezetre gyakorolt hatása miatt. A kender (Cannabis sativa – hasznos kender) 8 ezer éve van jelen az emberiség életében, és több, mint 50 ezer módon használható fel: papírtermékek, élelmiszerek, gyógyszerek, … Olvass tovább CBD – kannabisz, ami legális és biztonságos

Kannabinoidok az egészségünkért

ShareNemrégiben olvashattuk a hírekben, hogy Londonban már kapható kannabidiol (CBD) tartalmú szendvics. Számos országban újra legalizálják a kender termesztését és a belőle készült termékek forgalmazását. De miért is érdekes hír ez? 8000 éven át része volt az életünknek a kender növény, már régi egyiptomi ábrázolásokon is feltűnik, és Petőfi anyjának tyúkja is válogathatott a kendermagban … Olvass tovább Kannabinoidok az egészségünkért

Hogyan kezdj hulladékcsökkentő életet? 2.

Az előző bejegyzésben már sok felesleges hulladéktól menekítettük meg a háztartásunkat – lépjünk most tovább, a konyhába!

Az első, hogy az ételkészítés során keletkező “szemetet”, ami valójában tápanyagban dús növényi hulladék, gyűjtsük elkülönítve, és komposztáljuk, vagy legalábbis juttassuk vissza a természetbe. Én nem értek igazán a komposztálás művészetéhez, egyszerűen annyit teszek, hogy a külön vödörben gyűjtött komposztálnivalót kiviszem a kert végébe, a komposztdombra, és kiszórom. Biztos, hogy lebomlik, mert humuszos földet ásunk ki az aljából, amit a veteményeskert “trágyázására” használunk. Amint látod, semmi ördöngősség nincs benne, egyszerű, mint az egyszeregy. Még csak költsége sincs, nincs feltétlenül szükség komposztládára sem. (Szerintem elődeink sem vacakoltak ilyesmivel évezredeken át.) Ha nincs kerted, ha társasházban élsz, akkor is gyűjtheted külön a szerves hulladékot, hogy ne terheld vele a kommunális kukát (léteznek lakásban is elférő kicsi komposztálók), és elajándékozhatod valakinek, akinek van kertje, és fel tudja használni.

A második (és egyben utolsó tennivaló) a konyhánk hulladékmentesítése érdekében, hogy ne vigyünk haza műanyag csomagolást. Rengeteg minden kapható kimérve vagy környezetbarát csomagolásban: üvegben, papírban. Ezzel a magad és a családod egészségét is véded, mert nem fogsz fóliába csomagolt gyári nyalánkságokat sem venni. 🙂

Olvass továbbHogyan kezdj hulladékcsökkentő életet? 2.

Hulladék nélküli élet

Évekkel ezelőtt olvastam egy amerikai családról, akik hulladékmentesen élnek. Emlékszem, akkor azt gondoltam: azta, ez tök jó… de lehetetlen megvalósítani! Vajon hogyan csinálták? Közben azonban szép lassan magam is elkezdtem csökkenteni a hulladék mennyiségét a háztartásomban, és rájöttem, hogy egyáltalán nem olyan nehéz a dolog. Sok találékonyság és elhatározás kell az elején, de szerencsére már nem vagyunk egyedül: rengetegen járnak ugyanezen az úton, elég, ha csak annyit mondok: a Facebook Háztartásom hulladék nélkül nevű csoportja már 18 ezer tagot számlál…

Ha azt gondolod, a teljes hulladékmentesség elérhetetlen, valószínűleg igazad van. Egy cikkben azt olvastam, hogy nem tudsz mindent 100%-ig megtenni, de minden apró dolog, amit megteszel, számít. Gondold át a mindennapi életedet, a beszerzési módjaidat, azt, ahogyan a keletkezett hulladékhoz viszonyulsz, és tegyél lépéseket. Eleinte ezek jelentéktelennek tűnnek, de idővel rá fogsz csodálkozni: miért is nem így csináltad már régóta?

Bea Johnson Zero waste otthon című könyvét olvasva érett meg bennem az elhatározás, hogy erről a témáról írjak, mert a probléma világméretű, igen sürgető és szó szerint az egészségünket is kockára tesszük, ha figyelmen kívül hagyjuk. Ma már egyáltalán nem elegendő, ha csak annyit teszünk, hogy szelektíven gyűjtjük a szemetet. A csapvízben már kimutathatóan vannak mikroműanyagok, amelyek pl. a mosáskor szakadoznak le a műszálat tartalmazó ruhaneműkből, vagy a mosogatószivacsok és műanyag kefék kopásával kerülnek a lefolyóba. Ezek olyan aprók, hogy a véráramba is bekerülhetnek, és ma még senki sem tudja, hogy ennek milyen egészségi hatása lehet.

Némi kutatás után (szinte) mindenből találni lehet természetes alternatívát, csak el kell szánnunk magunkat!

Olvass továbbHulladék nélküli élet

A zombik köztünk élnek

Az elektronikus eszközök használata mára mindennapjaink szerves részévé vált, és már nem csak a felnőtt korosztályok számára: az iskolások körében is kötelező darabbá vált a telefon. Bármerre is járjunk, azt látjuk, hogy az emberek az okostelefonjukon matatnak; az utcán séta közben a kezükben tartják a készüléket, hátha érkezik rá valami értesítés; az éttermekben, kávézókban üldögélők a neten bóklásznak ahelyett, hogy beszélgetnének egymással; de nemrég sajnos olyat is láttam, hogy egy lakodalomban valaki meccset nézett a telefonján…

Ez normális? Semmi esetre sem az.

Az emberiség civilizált fele úgy látszik, autista vonásokat kezd mutatni, amennyiben az emberek nagy részének viselkedését elemezve az az érzésünk, hogy megfelelnek az autizmus ezen két jellemzőjének: gyenge kommunikációs képesség és csökkent mértékű társadalmi kapcsolat.

Ennek a digitális “őrületnek” fizikai és mentális veszélyei egyaránt vannak.

Egy néhány évvel ezelőtti kutatás úgy találta, hogy egy évtized alatt megduplázódott azok száma, akik kórházba kerültek, miután balesetet szenvedtek telefonhasználat közben. És ez nem is csoda: ha körülnézünk az utcán, a többség zombi módjára viselkedik: sms-ezik, telefonál, böngész a telefonján vagy zenét hallgat, környezete iránt közömbösen viseltet.

És mit mondanak a kutatások?

Olvass továbbA zombik köztünk élnek

Egészséges-e a tej?

Egészséges-e a tej?

Néhány évtizeddel ezelőtt még mindannyian fújtuk az ismert szlogent: “A tej élet, erő, egészség!” Az utóbbi években azonban számtalan kutatás irányult a tehéntejre és a belőle készült termékekre, és egyre több gyereknél, felnőttnél derül fény arra, hogy különféle krónikus egészségi problémái a tej fogyasztásával függenek össze.

Egyre terjed az ételallergia…

Ma már minden óvodai csoportban, iskolai osztályban van legalább egy-két gyerek, aki valamilyen ételre allergiás tünettel reagál. A tehéntej a leggyakoribb az allergének között.

Hogyan árthat a tej?

Fontos megkülönböztetni a tejcukrot (laktóz) a tejfehérjétől (kazein), a kettő ugyanis nem azonos, és különböző súlyosságú ill. jellegű tünetekkel jár. A tejcukor azoknál az embereknél, akiknek a szervezete nem képes azt lebontani, emésztési problémákat, hasmenést, hasi görcsöket, puffadást okoz. Egyeseknél elegendő laktáz enzimet fogyasztani vagy laktózmentes termékeket választani ahhoz, hogy tünetmentességet érjenek el.

Olvass továbbEgészséges-e a tej?

Megengedésben lenni, összhangban az univerzummal

dandelion-463928__180Felszabadítani, feloldani negatív érzéseket, gondolatokat, elképzeléseket, döntéseket, hiteket, berögzült álláspontokat azok elektromágneses lenyomatán keresztül, így akár azonnali változás tapasztalható a kapcsolatokban, kreativitásban, önértékelésben, érzelmi és egészségi állapotban. S mindehhez csupán néhány érintésre van szükség a fej bizonyos pontjain.

Ez több, mint szép lenne, nem igaz?

Az Access Bars módszere 32 sávot kezel a fejen. A pontok érintésével az agyhullámok lelassulnak, ezáltal lehetővé válik, hogy a viselkedési minták, hitrendszerek, nézőpontok (ezek elektromágneses lenyomatai) hozzáférhetőek és törölhetőek legyenek az élet számos fontos területéről. Rugalmasabbá válhatunk, oldódhatnak a berögzült nézőpontjaink az öregedéssel, kreativitásunkkal, pénzhez való viszonyunkkal, kapcsolatainkkal, betegségekkel, az egészségi állapotunkkal kapcsolatban.

A kezelések után ilyesmikről számolnak be az emberek:

– “üres, gondolatmentes agy”
– könnyed boldogságérzés
– kezelés alatt melegségérzés, bizsergés
– rövid időn belül eltűnt fájdalmak, pattanás, gerincprobléma, tériszony
 -megszűntek éjszakai rendszeres epilepsziás rohamok
– “mintha kicseréltek volna”, nyugodtság, kiegyensúlyozottság, pozitív gondolatok, kipihentség
– gyerekeknél javuló tanulmányi eredmények és magatartás, javuló kapcsolatok. Ők különösen fogékonyak erre a pozitív változásra, ami segíti őket abban, hogy megtalálják a középpontjukat, önmagukat és a helyüket a világban
– figyelemzavaros hiperaktív gyerek összeszedettebbé vált
Már egyetlen kezelés is elindítja a pozitív változásokat, de érdemes időnként megismételni is. Egy-két kezelés után ugyanis az emberek sokkal éberebbek lesznek arra, hogy mi zajlik az életükben, rálátnak a  környezetük játszmáira, könnyebben hoznak választásokat, döntéseket.

Olvass továbbMegengedésben lenni, összhangban az univerzummal

Egészség három szinten, holisztikusan

Az egészség sokkal többet jelent annál, mint hogy nincsenek betegségtüneteink. Az egészség a test, a lélek és a szellem egészséges állapotát is magában foglalja.

De mi minden kell ahhoz, hogy egészségesek lehessünk?

meditation-1384758_960_720
A test szintjén

Igazából nagyon kevés és egyszerű dolog szükséges az egészséges állapot fenntartásához:

  • – a vér megfelelő oxigénszintje, amit rendszeres mozgással, orron keresztüli mélylégzéssel érhetünk el. Ha megfelelő az oxigén és a széndioxid aránya a vérben, akkor elkerülnek bennünket a civilizációs betegségek, allergiák, megfázások (erről írtam már egy korábbi cikkben is)!
  • – megfelelő minőségű és mennyiségű tiszta víz (napi 2-3 liter tisztított csapvíz) fogyasztása ajánlott
  • – a salaktalanítás elősegítése sok rostot tartalmazó étel fogyasztásával és rendszeres (napi 2-szeri) székletürítéssel. Ez a tápanyagok felszívódását is elősegíti.
  • – a szükséges tápanyagok bevitele könnyen emészthető, teljes értékű ételek fogyasztásával. Az egészséget támogató étkezési szokásokról már több cikkben is írtam, például itt, itt és itt.

Ha bármilyen krónikus betegségedből ki szeretnél gyógyulni, akkor ezeket az életmódbeli változtatásokat nem hagyhatod ki!

Olvass továbbEgészség három szinten, holisztikusan

Örökifjú százévesek étrendje

Minden ember egészséges szeretne lenni, az egészséges életmód ugyanakkor mégsem örvend akkora népszerűségnek…

Lelkesen esszük a sült húst krumplival, a finomlisztből sütött pékárut, a cukorban gazdag édességeket, isszuk a műitalokat, naphosszat ülünk valahol (iskolában, munkahelyen, közlekedési eszközön, tévé előtt), aztán siránkozunk, hogy utolértek bennünket is a civilizációs betegségek: a szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák, a cukorbaj, az ízületi gyulladások és kopások, a csontritkulás, az elhízás, a látás- és hallásproblémák, szellemi képességeink hanyatlása, így mire az időskort elérjük, többet költünk orvosra és gyógyszerekre, mint más egyébre…

Az idősek is lehetnek fiatalosak!
Az idősek is lehetnek fiatalosak!

Ezzel szemben léteznek a világon olyan népek, amelyek feltűnően sok igen idős (90-100 év körüli) lakossal büszkélkedhetnek, s akiket ráadásul szinte teljesen elkerültek a fentebb felsorolt nyavalyák. Élemedett korukban is fürgén járják a környékük hegyeit, gazdálkodnak, terhet hordanak, reggelente úsznak a hideg patakokban, intenzív mozgásban gazdagon telnek napjaik, egészségi állapotuk pedig kitűnő. Naponta énekelnek, táncolnak, zenélnek, szívélyesek és barátságosak egymáshoz, és nagy becsben tartják az időseket is.

A világ néhány kevéssé globalizált pontján, Abháziában, Hunzában, az ecuadori Vilcabambában, a japán Okinawán élnek a legboldogabb és legegészségesebb idős emberek.

Mi lehet a titkuk?

A titoknak két összetevője van. Az egyik a rengeteg intenzív mozgás. Mivel mindennapi tevékenységeik is megkövetelik, így természetes módon élnek fokozott fizikai igénybevétel mellett. Ez kitűnő állapotban tartja a szívet, és jó általános erőnlétet is biztosít.

Olvass továbbÖrökifjú százévesek étrendje

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom