Örökifjú százévesek étrendje

Minden ember egészséges szeretne lenni, az egészséges életmód ugyanakkor mégsem örvend akkora népszerűségnek…

Lelkesen esszük a sült húst krumplival, a finomlisztből sütött pékárut, a cukorban gazdag édességeket, isszuk a műitalokat, naphosszat ülünk valahol (iskolában, munkahelyen, közlekedési eszközön, tévé előtt), aztán siránkozunk, hogy utolértek bennünket is a civilizációs betegségek: a szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák, a cukorbaj, az ízületi gyulladások és kopások, a csontritkulás, az elhízás, a látás- és hallásproblémák, szellemi képességeink hanyatlása, így mire az időskort elérjük, többet költünk orvosra és gyógyszerekre, mint más egyébre…

Az idősek is lehetnek fiatalosak!
Az idősek is lehetnek fiatalosak!

Ezzel szemben léteznek a világon olyan népek, amelyek feltűnően sok igen idős (90-100 év körüli) lakossal büszkélkedhetnek, s akiket ráadásul szinte teljesen elkerültek a fentebb felsorolt nyavalyák. Élemedett korukban is fürgén járják a környékük hegyeit, gazdálkodnak, terhet hordanak, reggelente úsznak a hideg patakokban, intenzív mozgásban gazdagon telnek napjaik, egészségi állapotuk pedig kitűnő. Naponta énekelnek, táncolnak, zenélnek, szívélyesek és barátságosak egymáshoz, és nagy becsben tartják az időseket is.

A világ néhány kevéssé globalizált pontján, Abháziában, Hunzában, az ecuadori Vilcabambában, a japán Okinawán élnek a legboldogabb és legegészségesebb idős emberek.

Mi lehet a titkuk?

A titoknak két összetevője van. Az egyik a rengeteg intenzív mozgás. Mivel mindennapi tevékenységeik is megkövetelik, így természetes módon élnek fokozott fizikai igénybevétel mellett. Ez kitűnő állapotban tartja a szívet, és jó általános erőnlétet is biztosít.

Olvass továbbÖrökifjú százévesek étrendje

A lelki tényező – a gyógyulás kulcsa?

Gyógyító Buddha

A több, mint négyezer éves indiai orvostudomány, az ájurvéda azon a nézeten alapul, hogy a betegségekben maga a beteg játssza a legfontosabb szerepet, s úgy tartja, hogy a gyógyuláshoz vezető út első és legfontosabb lépése az, hogy a beteg ne legyen annyira meggyőződve betegsége valós mivoltáról.

Számos izgalmas kísérleti eredmény látott már napvilágot a test és a lélek kapcsolatáról. A kísérletek azt igazolták, hogy a náthához többre van szükség egy vírusnál: az embereknek akkor is mindössze csak 12 %-a betegszik meg, ha kémcsőben kitenyésztett náthavírust helyeznek közvetlenül az orrnyálkahártyájukra, s ezt az arányt akkor sem lehet tovább növelni, ha pl. dermesztően hideg vízbe állítják az alanyokat. “A betegség nem létezhet az azt befogadó személy nélkül”– írja Deepak Chopra Kvantumgyógyítás című könyvében.

Hogy a fizikai okok és körülmények nem mindenhatóak, azt például  a Mexikóban élő tarahumara indiánok esete is bizonyítja. Ezek az emberek egy nap alatt képesek akár 40 kilométert is lefutni, több ezer méteres tengerszint feletti magasságban, s ezt a maratoni távot minden héten egész törzsek teljesítik. Ami igazán rendkívülivé teszi e teljesítményüket, az az, hogy a tarahumarák szinte kizárólag csak kukoricán élnek, vagyis étrendjük abszurd módon kiegyensúlyozatlan és hiányos. Az ő példájuk ékesen bizonyítja, hogy az emberi szervezet extrém körülményekhez is képes alkalmazkodni. Ma már az is ismert a kutatók előtt, hogy az agy szintén képes előállítani inzulint – vajon erről miért nem értesítik az inzulinfüggő cukorbetegek millióit?

Olvass továbbA lelki tényező – a gyógyulás kulcsa?

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom