Mire való a stresszoldás?

ShareElgondolkodtál már azon, vajon hány betegség írható a stressz rovására? Napközben nyeljük a mérgünket a munkahelyen, útközben, a boltban a hosszú sorban állás miatt, esetleg még a családtagjaink is felbosszantanak otthon, azután meghallgatjuk az áremelésekről, botrányokról, katasztrófákról és bűntényekről szóló híradót a tévében, s elalvás előtt talán még egy jó kis krimit is megnézünk…Milyen benyomások … Olvass tovább Mire való a stresszoldás?

Várandósság félelmek nélkül

ShareA statisztikai felmérések azt mutatják, hogy a kismamák egyharmada átél valamilyen megrázkódtatást akár egy átlagosnak mondható, viszonylag nem nehéz szülés vagy vajúdás alatt is. Sok kívülálló csak legyint az ilyesmire: felejtsd el, az a lényeg, hogy egészségesek vagytok… A traumatikus élmények azonban sok esetben elveszik az anyukák kedvét a család további bővítésétől, és akár hosszú … Olvass tovább Várandósság félelmek nélkül

A zombik köztünk élnek

Az elektronikus eszközök használata mára mindennapjaink szerves részévé vált, és már nem csak a felnőtt korosztályok számára: az iskolások körében is kötelező darabbá vált a telefon. Bármerre is járjunk, azt látjuk, hogy az emberek az okostelefonjukon matatnak; az utcán séta közben a kezükben tartják a készüléket, hátha érkezik rá valami értesítés; az éttermekben, kávézókban üldögélők a neten bóklásznak ahelyett, hogy beszélgetnének egymással; de nemrég sajnos olyat is láttam, hogy egy lakodalomban valaki meccset nézett a telefonján…

Ez normális? Semmi esetre sem az.

Az emberiség civilizált fele úgy látszik, autista vonásokat kezd mutatni, amennyiben az emberek nagy részének viselkedését elemezve az az érzésünk, hogy megfelelnek az autizmus ezen két jellemzőjének: gyenge kommunikációs képesség és csökkent mértékű társadalmi kapcsolat.

Ennek a digitális “őrületnek” fizikai és mentális veszélyei egyaránt vannak.

Egy néhány évvel ezelőtti kutatás úgy találta, hogy egy évtized alatt megduplázódott azok száma, akik kórházba kerültek, miután balesetet szenvedtek telefonhasználat közben. És ez nem is csoda: ha körülnézünk az utcán, a többség zombi módjára viselkedik: sms-ezik, telefonál, böngész a telefonján vagy zenét hallgat, környezete iránt közömbösen viseltet.

És mit mondanak a kutatások?

Olvass továbbA zombik köztünk élnek

Egészség három szinten, holisztikusan

Az egészség sokkal többet jelent annál, mint hogy nincsenek betegségtüneteink. Az egészség a test, a lélek és a szellem egészséges állapotát is magában foglalja.

De mi minden kell ahhoz, hogy egészségesek lehessünk?

meditation-1384758_960_720
A test szintjén

Igazából nagyon kevés és egyszerű dolog szükséges az egészséges állapot fenntartásához:

  • – a vér megfelelő oxigénszintje, amit rendszeres mozgással, orron keresztüli mélylégzéssel érhetünk el. Ha megfelelő az oxigén és a széndioxid aránya a vérben, akkor elkerülnek bennünket a civilizációs betegségek, allergiák, megfázások (erről írtam már egy korábbi cikkben is)!
  • – megfelelő minőségű és mennyiségű tiszta víz (napi 2-3 liter tisztított csapvíz) fogyasztása ajánlott
  • – a salaktalanítás elősegítése sok rostot tartalmazó étel fogyasztásával és rendszeres (napi 2-szeri) székletürítéssel. Ez a tápanyagok felszívódását is elősegíti.
  • – a szükséges tápanyagok bevitele könnyen emészthető, teljes értékű ételek fogyasztásával. Az egészséget támogató étkezési szokásokról már több cikkben is írtam, például itt, itt és itt.

Ha bármilyen krónikus betegségedből ki szeretnél gyógyulni, akkor ezeket az életmódbeli változtatásokat nem hagyhatod ki!

Olvass továbbEgészség három szinten, holisztikusan

Máris elmúlt a fejfájásom?!

headache-1540220_960_720“Máris elmúlt a fejfájásom?” – ámul tágra meredt szemekkel egy férfi az óriásplakátokon.

Igen, nagyszerű dolog, hogy létezik és mindenfelé kapható is olyan készítmény, amit csak hopp, bekapunk egy pohárka vízzel, és számíthatunk arra, hogy perceken belül elmúlik a gyötrő fájdalom.

Csakhogy a plakáton már nem volt elég hely arra, hogy részletesen felsorolják az illető tabletta egyéb, nem kívánatos hatásait is, így most megteszem én:

– különböző vérzések
– szédülés
– gyomor-bélrendszeri panaszok, hányás
– allergiás jellegű tünetek (bőrkiütés, viszketés, ödéma, légzőrendszeri tünetek, asztmás roham stb)
– károsíthatja a gyomor nyálkahártyáját, ami akár gyomorfekélyhez is vezethet
– vesekárosodás és átmeneti májkárosodás
– terheseknél növelheti a vérzések veszélyét
– szoptatás alatt is ellenjavallt
– átmenetileg befolyásolhatja a nők termékenységét is
– ráadásul 12 éven aluliak sem szedhetik

És még sorolhatnám…

(Források:
http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/2281/az-aszpirin
http://www.hazipatika.com/gyogyszerkereso/termek/aspirin_500_mg_tabletta/114)

A dolog másik oldalát se feledjük el: a gyógyszer bevételével nem oldottunk meg semmit, csupán elfedtünk egy tünetet, annak okát/okait azonban érintetlenül hagytuk – miközben a kémiai vegyület durván beavatkozik testünk finoman hangolt működésébe.

Olvass továbbMáris elmúlt a fejfájásom?!

12 lépés, hogy megváltoztasd az életed

A mindennapjaid langyos állóvízre hasonlítanak inkább, mint valamire, amit életnek lehet nevezni? Olyan érzésed van, hogy beleragadtál a hétköznapi problémák mocsarába? A megszokásaid irányítanak nap mint nap, mint egy marionett-bábut? Mindig ugyanazok az ízek, arcok, mondatok, mókuskerekek…?

Ha nem vagy teljes mértékig megelégedve az életeddel, az bizony nagy mértékben rajtad is múlik…

A változás egyetlen ellensége a megszokás

Ki vagy valójában? Mindaz, amit magadról gondolsz, amit ismétlődően teszel: a mindennapi szokásaid, hiedelmeid, gondolataid és érzéseid. Változtass rajtuk, mindig csak egy-egy apró dolgot, és így szép lassan minden megváltozhat körülötted.

Hiszen éppen erre vágysz, nem?

12 egyszerű lépés, amelyekkel megváltoztathatod önmagad és az életed

buddha-509372_960_7201. Csinálj mindennap valami újat, olyasmit, amihez sosem volt időd, bátorságod vagy egyéb ok miatt maradt ki az életedből: mozogj, táncolj, kirándulj, tanulj nyelvet vagy egy új hobbit, kóstolj meg egy új ételt, kézimunkázz, kézműveskedj – legyen az bármi, amihez kedvet érzel!

2. Mi lenne, ha ma másik útvonalat választanál hazafelé, ha máshol vásárolnál be, mint ahol szoktál? Egy új környék új embereket, új találkozásokat, új felfedezéseket hozhat – ezek pedig új gondolatokat és új érzéseket.

Olvass tovább12 lépés, hogy megváltoztasd az életed

Ülni veszélyes – avagy a testmozgás mint védőfaktor

Azt manapság mindenki tudja, hogy a testmozgás egészséges, de azzal már kevesebben vannak tisztában, hogy pontosan milyen hatással is van a fizikai aktivitás a szervezetünkre. Pedig ezek az előnyök egyáltalán nem lebecsülendőek: fitness-332278__180Dr. David B. Agus amerikai orvos megfogalmazása szerint “a testmozgás a fiatalság egyetlen tudományosan igazolt titka”.

A testmozgás mint az egészség egyik kulcsa

Az 1950-es években végezték az első vizsgálatokat a szívbetegségek és a fizikai aktivitás összefüggéseinek feltárására. Az eredmény megdöbbentette a kutatókat: bár korábban azt gondolták, hogy a test megerőltetése károsan hat a szívre, ennek pontosan a fordítottja bizonyosodott be. A nagyszabású vizsgálatok kimutatták, hogy azok körében, akik munkaidejük legnagyobb részét testmozgással töltik, észlelhetően ritkábban fordul elő koszorúér-betegség, mint az ülő munkát végzőknél – s ha mégis előfordul, akkor jellemzően jóval későbbi életkorban és jobb túlélési esélyekkel.
Azok az ülőmunkát végző alkalmazottak, akik rendszeresen végeznek intenzív mozgást, mint a kerékpározás, úszás vagy gyorsgyaloglás, fele annyi eséllyel kaptak szívrohamot!

A szociális státusz ebből a szempontból közömbös: a legtöbb testmozgással járó foglalkozásokat űzőknél a legkisebb a keringési betegségek kockázata.

A tartós üldögélésnek komoly egészségkárosító kockázata van, hiszen az emberi testet nem tétlenségre tervezték. Hosszas ücsörgés kedvezőtlenül hat az anyagcserére, a triglicerid-, a koleszterin- és vércukorszintre, a vérnyomásra és egyes hormonok szintjére. Még napi két óra testedzés sem képes ellensúlyozni az ülő életmód szervezetre gyakorolt hátrányait! A folyamatos üldögélés sajátos módon a nők számára még nagyobb veszélyt jelent, mint a férfiakra.

Olvass továbbÜlni veszélyes – avagy a testmozgás mint védőfaktor

Kismamák, kisbabák és a virágterápia

A Bach virágterápiáról korábban írt cikkben általánosságban mutattam be, hogy az egyes virágeszenciák milyen negatív lelkiállapotok feloldására alkalmasak.

Ezúttal a gyermekvállalás és a kisbabás időszak speciális helyzetére illő virágterápiás szereket vesszük sorra.

 

Sárga bohócvirág - félelmekre
Sárga bohócvirág – félelmekre

Várandósság alatt:

  • -Egynyári szikárka: ingadozó kedélyállapot
  • -Vadalma: rosszullétek
  • -Dió: felkészít a változásra
  • -Molyhos napvirág, Sárga bohócvirág: félelem a szüléstől (erősebb félelmek, pánik esetén a napvirág indokolt)
  • -Erdei iszalag: csak a jövőn gondolkodik, nem a jelenben él. Ájulás esetén is.
  • -Ernyős madártej: korábbi negatív élmények, traumák feloldására

 

Szülésnél:

  • -Rescue Remedy (elsősegélykeverék): ha nagyon elhúzódik a szülés vagy túl erős a fájdalom
  • -Olajfa: ha fogytán vannak az erőforrások, ha a szülő nő arra vágyik, hogy békén hagyják, vagy ha nehezére esik fizikailag elválni a magzattól
  • -Vadrózsa: ha nem tud tevékenyen részt venni a saját szülésében, a személyzettől várja a megoldást, tétlen, dermedtségbe süllyedt
  • -Cseresznyeszilva: fél, hogy elveszti az önkontrollját, nem képes uralkodni magán, attól fél, hogy megőrül
  • -Vörös vadgesztenye: ha túlzottan aggódik a babáért

Olvass továbbKismamák, kisbabák és a virágterápia

A Gyógyító Kód – gyógymód szinte mindenre

gykTalán hallottál már a Gyógyító Kódokról. A napokban felhívott egy kedves hírlevélolvasóm tanácsért, és többek között ezt a módszert ajánlottam figyelmébe.
Nem sokkal később újra jelentkezett, hogy megköszönje a javaslatomat. Kipróbálta a Gyógyító Kód című könyvben bemutatott technikát, és teljesen elámult az eredményen: eddig még egyetlen módszerrel sem találkozott, ami ennyire gyors hatással lett volna…

 

De mik ezek a Gyógyító Kódok?

A Gyógyító Kódok bizonyos pontok az arcon, amelyeket az ujjaink végéből kiáramló energiával kezelünk. Napi háromszor hat perces kezeléssel saját magunk szüntethetünk meg szinte bármilyen problémát, legyen az összefüggésben az egészségünkkel, a pénzügyeinkkel, a kapcsolatainkkal vagy más egyébbel.

Olvass továbbA Gyógyító Kód – gyógymód szinte mindenre

Metatron energia a blokkok oldásáért

spa conceptHallottál már a metatron energiáról? Megvallom, én még nem. Pedig ez a kezelés növeli az önbizalmat, az önszeretetet, segíti a pozitív gondolkodás kialakulását, fejleszti a tudatos szemléletmódot, segíti a félelem legyőzését a magunkba vetett hit erősítésével, ráadásul oldja a stresszt, és betegségmegelőző hatású.

Kinek ne lenne manapság erre szüksége?

Olvass továbbMetatron energia a blokkok oldásáért

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom