Keresel valamit?
Kérdőív

Ha megbetegszel, Te hogyan gyógyulsz?

Eredmények

Loading ... Loading ...
Társtaláló tréning
HÍRLEVÉL
Hol kezdődik az egészség?
Ingyenes 36 részes online tanfolyam és ajándék e-könyvek


Iratkozz fel hírlevelünkre >>> most:

A feliratkozást e-mailben meg kell erősíteni! A második e-mailben lesznek az ajándékok elérhetőségei.

Online nyelvtanulás
Vélemények
"Nem is hinnéd, mekkora fordulatot vett az életem, mióta Nálad jártam. Másképp gondolok sok mindent, (...) és rájöttem, min kell változtatni, hogy boldog lehessek. (...) az egészségem jó, a kezem szépen gyógyul, már alig látszanak a piros foltok. Nagyon hálás vagyok Neked." Erzsébet
Legutóbbi hozzászólások
Libri webáruház
Facebook oldalunk
Webáruház
Tisztított csapvíz, klórmentes fürdővíz bárki számára elérhető áron, az Ön otthonába is!
A képekre kattintva a termékek közvetlenül megrendelhetők!

CleanLife asztali víztisztító (GAC)

AquaSpirit SH-1 zuhanyszűrő (KDF)
EFT-terapeuták
Budapest:
- XI. ker.:

Gősi Judit: www.leleksimitos.hu www.izekesivek.hu

- XIII. ker.:
Sághy András:
(Skype-on is)
www.humanharmony.hu

- XVIII. ker.:
Dr. Paltán Ildikó
pszichiáter


Dunakeszi:
Szalkainé Tóth Tímea
(Skype-on is)
http://www.lelekapolas.hu

Szeged:
Hajdú Ildikó
http://www.eftszeged.hupont.hu

Szolnok:
Nagy Julianna
http://www.eft-harmonia.blogger.hu

Ingyenesen letölthető EFT-kézikönyv
(Csontos Ágnes honlapja):
http://www.emotionalfreedom.net

Az EFT-ről angol nyelven:
http://www.eftuniverse.com
IMPRESSZUM
Az oldal tulajdonosa és üzemeltetője:
Pintérné Annus Rita
Elérhetőségek:
fő email cím: info[kukac]benso-iranytu.hu
telefonszám: +36/20/4553475
Szolgáltatásainkat, infótermékeinket a SZOLKER Bt.
(8000 Székesfehérvár, Lehel u. 23., telephely: Székesfehérvár, Juhász Gy. u. 2.) forgalmazza.
Adószám: 22 02 6978-1-07
Cégbejegyzés kelte és száma: 07-06-002177

Adatvédelmi nyilvántartási szám: folyamatban
Tárhely szolgáltató neve és elérési adatai: 3 in 1 Hosting Bt., megacp.hu (2310 Szigetszentmiklós Szivárvány u. 1.)

PostHeaderIcon Így előzheted meg az Alzheimer-kórt!

A borúlátó előrejelzések szerint húsz éven belül 200 ezerre emelkedhet az Alzheimer-kórban szenvedők száma Magyarországon. A betegség az agyszövet roncsolódásával, sorvadásával jár, és a tanult képességek elvesztésével kezdődik, a betegek nehezen tájékozódnak térben és időben, számolási, olvasási és írási készségeik leromlanak, előrehaladott állapotban az alapvető feladatokat sem tudják ellátni maguk körül.

Szerencsére azonban nem igaz az a vélekedés, hogy a szellemi képességek leromlása szükségszerű velejárója az idősödésnek!

Azok, akik aktív életmódot folytatnak, jó eséllyel megelőzhetik a demencia kialakulását. A mozgás és a szellemi képességek szorosan összekapcsolódnak: egy 2001-ben közzétett tanulmány szerint a fizikailag aktív embereknek fele akkora esélyük van az Alzheimerre, mint az inaktívaknak! Már heti két óra lassú séta is kimutathatóan előnyös hatású a megelőzés tekintetében, de napi egy óra séta még erőteljesebb védőhatást eredményez. A számos “karbantartó” hatású fizikai és szellemei tevékenység közül a tánc emelkedik ki leginkább megelőző hatásával: a tánc ugyanis nemcsak a fizikai állóképességre, hanem az elmére is kedvező hatást gyakorol. Jótékony még a gyakori olvasás és a keresztrejtvényfejtés is a demencia kialakulásának megelőzésére.

Fontos az étrend kérdése is. Az antioxidánsokban (karotinoidokban) gazdag, növényi alapú, teljes élelmiszerekből álló étrend a legkedvezőbb. Antioxidánst tartalmaznak a friss zöldségek és gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabona, a hüvelyesek, a C- és E- vitamin, a magnézium és a cink. A kognitív leépülést a szabad gyökök sejtpusztító hatása idézi elő, a növényi étrendet követők körében ezért kisebb a demencia aránya.

Védő hatása van a tapasztalatok szerint a ginkgo biloba és a kurkuma fogyasztásának is. A folsav és a B12-vitamin is jelentős segítséget jelenthet a megelőzésben, ezek ugyanis csökkentik a homociszteinszintet (a homocisztein egy toxikus aminosav, fehérje-anyagcsere során keletkezik, húsban gazdag étrend esetén magasabb a szintje, de azoknál a vegetáriánusoknál is, akiknél B12-hiány áll fenn). Azok esetében, akiknek a hús a fő fehérjeforrásuk, a demencia kockázata háromszoros!

A polifenolok, amik megtalálhatóak pl. az acai bogyóban vagy a gránátalmában, képesek átjutni a vér-agy gáton, és így közvetlenül az agy területén fejthetik ki jótékony hatásukat: védik az agysejteket a károsodástól. A svédországi Karolinska Intézet Alzheimer-kutató Központjában végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a zsírokban, cukorban és koleszterinben gazdag táplálkozás az Alzheimer-kórhoz hasonló elváltozásokat idéz elő az agyban. Kimutatták ugyanakkor azt is, hogy polifenolokban gazdag gyümölcsök fogyasztása képes ezt a folyamatot meggátolni. A kutatási eredmények szerint néhány polifenol képes csökkenteni az Alzheimer-kórral kapcsolatos káros folyamatokat és az agysejtekre ható oxidatív stressz okozta demencia egyéb formáit is!

A testsúly sem elhanyagolandó tényező: bebizonyosodott, hogy azok, akik középkorúként túlsúlyosak, kétszer akkora eséllyel fognak időskorukban demenciában szenvedni.

Tehát: sok és rendszeres mozgás, friss növényi alapú étrend, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, a lehető legkevesebb húst fogyasszuk, kerüljük a zsírban, telített zsírsavakban és koleszterinben gazdag ételeket!

(Felhasznált irodalom: John Robbins: Százévesen egészségben (Partvonal, 2011), Tudomány a termékek mögött magazin 2001 őszi száma)

 

Cikk megosztása: Share on FacebookShare on Google+

Egy hozzászólás ehhez: “Így előzheted meg az Alzheimer-kórt!”

Szólj hozzá!

Kötelezően kitöltendő mező!

HÍRLEVÉL
Hol kezdődik az egészség?
Ingyenes 36 részes online tanfolyam és ajándék e-könyvek


Iratkozz fel hírlevelünkre >>> most:

A feliratkozást e-mailben meg kell erősíteni! A második e-mailben lesznek az ajándékok elérhetőségei.

A nap idézete
Hioszi Tatiosz

Share‎”A bölcsesség nem állomás, ahová egyszer megérkezel. A bölcsesség maga az út; a te bölcsességed az, ahogyan utazol rajta. Aki túl sebesen vágtat, nem látja a tájat.” Cikk megosztása:

Ezoterikus kövek
HÍRLEVÉL
Hol kezdődik az egészség?
Ingyenes 36 részes online tanfolyam és ajándék e-könyvek


Iratkozz fel hírlevelünkre >>> most:

A feliratkozást e-mailben meg kell erősíteni! A második e-mailben lesznek az ajándékok elérhetőségei.

Webáruház
Tisztított csapvíz, klórmentes fürdővíz bárki számára elérhető áron, a Te otthonodba is!
A képekre kattintva bővebb információt találsz a termékekről!

CleanLife asztali víztisztító (GAC)

AquaSpirit SH-1 zuhanyszűrő (KDF)
Ezoterikus kövek
Ajánló

Ajánló
Kategória
HÍRLEVÉL
Hol kezdődik az egészség?
Ingyenes 36 részes online tanfolyam és ajándék e-könyvek


Iratkozz fel hírlevelünkre >>> most:

A feliratkozást e-mailben meg kell erősíteni! A második e-mailben lesznek az ajándékok elérhetőségei.

Ajándék e-könyvek
Írások dátumai
2017. március
h k s c p s v
« jan   máj »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Webnavigátorok

A blogbejegyzésekben látható szép képek ezekről a weboldalakról származnak:
SXC fotók
Flickr fotók

Az oldal a Mozilla Firefox böngészővel működik optimálisan.
Statisztika
AJÁNLÓ


Garantáltan Működő Internetes Pénzkereseti Módszerek!

Linkgyűjtemény és RSS gyűjtemény
Ajánló

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárom