Egészség három szinten, holisztikusan

Az egészség sokkal többet jelent annál, mint hogy nincsenek betegségtüneteink. Az egészség a test, a lélek és a szellem egészséges állapotát is magában foglalja.

De mi minden kell ahhoz, hogy egészségesek lehessünk?

meditation-1384758_960_720
A test szintjén

Igazából nagyon kevés és egyszerű dolog szükséges az egészséges állapot fenntartásához:

  • – a vér megfelelő oxigénszintje, amit rendszeres mozgással, orron keresztüli mélylégzéssel érhetünk el. Ha megfelelő az oxigén és a széndioxid aránya a vérben, akkor elkerülnek bennünket a civilizációs betegségek, allergiák, megfázások (erről írtam már egy korábbi cikkben is)!
  • – megfelelő minőségű és mennyiségű tiszta víz (napi 2-3 liter tisztított csapvíz) fogyasztása ajánlott
  • – a salaktalanítás elősegítése sok rostot tartalmazó étel fogyasztásával és rendszeres (napi 2-szeri) székletürítéssel. Ez a tápanyagok felszívódását is elősegíti.
  • – a szükséges tápanyagok bevitele könnyen emészthető, teljes értékű ételek fogyasztásával. Az egészséget támogató étkezési szokásokról már több cikkben is írtam, például itt, itt és itt.

Ha bármilyen krónikus betegségedből ki szeretnél gyógyulni, akkor ezeket az életmódbeli változtatásokat nem hagyhatod ki!

Lelki szinten

Az érzelmeink harmóniája rendszeres, célzott stresszoldással szintén nem elérhetetlen vágyálom. Kitűnő, könnyen alkalmazható módszerek közül válogathatunk:

EFT, a “kopogtató módszer”, amellyel saját magad is képes lehetsz a legkülönfélébb testi vagy érzelmi problémáidat a gyökerüknél kezelni
– virágterápiás készítmények (Móksha Csepp, Bach virágterápia)
– a Gyógyító Kód, a problémák tudatalatti okainak feloldásával segíthet
stb.

Ilyen technikák alkalmazásával a lelki eredetű betegségek kialakulását is megelőzhetjük!

Szeretnéd, ha megtanítanám neked az EFT-t, ezt a stresszkezelő, gyógyulást támogató technikát?

Csatlakozz a Test-Lélek-Harmónia online tanfolyamhoz!

A szellem szintje

A mentális rendrakás és rendtartás, a pozitív, a problémák helyett a megoldásra összpontosító gondolkodásmód csodákra lehet képes, segítségünkre lehet ebben például:

  • – az Access Bars
  • – a meditáció, relaxáció
  • – az agykontroll

stb.

Ha mindezeket sikerült megvalósítanunk, már rengeteget tettünk önmagunkért. Fontos azonban tudatosan kerülni a napjainkra sajnos igen jellemző káros hatásokat, szennyezéseket is:

  • – az elektroszmogot (minél kevesebb bekapcsolt elektromos készülék legyen a közelünkben!)
  • vegyi hatások a tisztítószerekből, kozmetikumokból – (válasszunk természetes, lebomló, ártalmatlan összetételű termékeket!)
  • – a dohányzás, az alkohol, a serkentőszerek szintén terhet jelentenek a tüdőnek, a májnak, végső soron az egész szervezetnek

Szívesen alkalmaznál hatékony stresszoldó, gyógyulást támogató technikákat az egészséged megőrzésére?

Csatlakozz a Test-Lélek-Harmónia online tanfolyamhoz!

Cikk megosztása: Share on Facebook
Facebook

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom