Keresel valamit?
Kérdőív

Ha megbetegszel, Te hogyan gyógyulsz?

Eredmények

Loading ... Loading ...
Társtaláló tréning
HÍRLEVÉL
Hol kezdődik az egészség?
Ingyenes 36 részes online tanfolyam és ajándék e-könyvek


Iratkozz fel hírlevelünkre >>> most:

A feliratkozást e-mailben meg kell erősíteni! A második e-mailben lesznek az ajándékok elérhetőségei.

Online nyelvtanulás
Vélemények
"Nem is hinnéd, mekkora fordulatot vett az életem, mióta Nálad jártam. Másképp gondolok sok mindent, (...) és rájöttem, min kell változtatni, hogy boldog lehessek. (...) az egészségem jó, a kezem szépen gyógyul, már alig látszanak a piros foltok. Nagyon hálás vagyok Neked." Erzsébet
Legutóbbi hozzászólások
Libri webáruház
Facebook oldalunk
Webáruház
Tisztított csapvíz, klórmentes fürdővíz bárki számára elérhető áron, az Ön otthonába is!
A képekre kattintva a termékek közvetlenül megrendelhetők!

CleanLife asztali víztisztító (GAC)

AquaSpirit SH-1 zuhanyszűrő (KDF)
EFT-terapeuták
Budapest:
- XI. ker.:

Gősi Judit: www.leleksimitos.hu www.izekesivek.hu

- XIII. ker.:
Sághy András:
(Skype-on is)
www.humanharmony.hu

- XVIII. ker.:
Dr. Paltán Ildikó
pszichiáter


Dunakeszi:
Szalkainé Tóth Tímea
(Skype-on is)
http://www.lelekapolas.hu

Szeged:
Hajdú Ildikó
http://www.eftszeged.hupont.hu

Szolnok:
Nagy Julianna
http://www.eft-harmonia.blogger.hu

Ingyenesen letölthető EFT-kézikönyv
(Csontos Ágnes honlapja):
http://www.emotionalfreedom.net

Az EFT-ről angol nyelven:
http://www.eftuniverse.com
IMPRESSZUM
Az oldal tulajdonosa és üzemeltetője:
Pintérné Annus Rita
Elérhetőségek:
fő email cím: info[kukac]benso-iranytu.hu
telefonszám: +36/20/4553475
Szolgáltatásainkat, infótermékeinket a SZOLKER Bt.
(8000 Székesfehérvár, Lehel u. 23., telephely: Székesfehérvár, Juhász Gy. u. 2.) forgalmazza.
Adószám: 22 02 6978-1-07
Cégbejegyzés kelte és száma: 07-06-002177

Adatvédelmi nyilvántartási szám: folyamatban
Tárhely szolgáltató neve és elérési adatai: 3 in 1 Hosting Bt., megacp.hu (2310 Szigetszentmiklós Szivárvány u. 1.)

PostHeaderIcon Az egészséges étkezés ABC-je 1.

Az egészséges étkezésről sokan és sokat írtak már. Te vajon tisztában vagy a legfontosabb alapelvekkel?

 

food-1075228__180Alma – “Naponta egy alma az orvost távol tartja” – legalábbis a mondás szerint. Az mindenesetre igaz, hogy az alma sok emésztéskönnyítő rostot tartalmaz, pektintartalmának köszönhetően pedig sok méreganyagot megköt és eltávolít a belekből.

Bio – Ha csak módunk van rá, ökológiai termesztésű élelmiszereket vásároljunk. Így nem csak a növényvédő szerek és egyéb mezőgazdasági mérgek maradványaitól kíméljük meg magunkat, de több tápanyaghoz is juttatjuk a szervezetünket.

Cukor – A fehérnél jobb a barna, de még jobb az aszalt gyümölcs, a méz, a juharszirup. Az édes ízre szüksége van testnek és léleknek egyaránt: ha nem visszük túlzásba, az segít harmóniában tartani a Lép-Gyomor energiakört.

Déligyümölcs – A citrom, a narancs sok természetes C-vitamint tartalmaz. Lehetőség szerint vegyszermentes gyümölcsöket válasszunk, amelyeknek a héja is fogyasztható!

Egészséges étkezés alapelve – Csak olyasmit egyél meg, amihez nem tettek hozzá semmit, amiből nem vettek el semmit, és ami megromlana, ha nem ennéd meg azonnal!

Édességek – Nem kell teljesen megvonnunk magunktól az élvezeteket, de a mértékletesség ezen a téren rendkívül fontos: az ideális az lenne, ha a megszokott, hagyományos süteményeket, kekszeket, nyalánkságokat mellőznénk, vagy legfeljebb heti (!) 1 szeletet engedélyeznénk magunknak. Mi a baj ezekkel? A magas cukortartalom miatt hirtelen dobják meg a vércukorszintet, ami ugyanilyen gyorsan is fog visszazuhanni, újabb nassolásra csábítva. Könnyen alakul ki függőség a finomságokra, és a cukorbetegség veszélye sem elhanyagolható szempont.

Friss vagy feldolgozott? – Alapelv, hogy minél kevesebb átalakításon menjen át az élelmiszerünk, így marad benne a lehető legtöbb életenergia. A friss jobb a mirelitnél, a mirelit a konzervnél. Az ipari húskészítmények, felvágottak helyett válasszunk frissen elkészített, változatosan fűszerezett (lehetőleg) házi húsételeket, amelyek nem tartalmaznak élelmiszeripari adalékanyagokat.

Gabona – Finomított liszt helyett válasszunk teljes kiőrlésűt! Ne csak kenyérben, hanem száraztésztában is ilyet válasszunk. Magasabb a rosttartalma, és több tápanyagot is tartalmaz. Kerüljük ugyanakkor a puffasztott gabonaféléket, mert beleragadhatnak a bélbolyhokba, ami tovább rontja az emésztés hatékonyságát. Teljes kiőrlésű tönkölyliszttel finomabb lesz a végeredmény, mint a többi fajtával, bármilyen süteményt, kenyérfélét készíthetünk vele.

Gyümölcsök – Nagyon fontos alapelv, hogy a gyümölcsöket mindig éhgyomorra, önmagukban szabad fogyasztani. Ha több gyümölcsöt keverünk össze, az erjedéses folyamatot indukál, a gyümölcssaláták, gyümölcsös sütemények, desszertek ezért nem előnyös fogások. Gyümölcsfogyasztás után fél órával lehet másfajta ételt enni.

Húsételek – Az ember fogazata és emésztőrendszere jellemzői alapján a mindenevők közé sorolható. Mérsékelt húsfogyasztás nem ártalmas az egészségre. A húskészítményekről ez már nem mondható el: a bolti készítmények túl sok zsírt, sót, tartósítószert, ízfokozót tartalmaznak, amelyek megterhelik, mérgezik a szervezetet. A mindennapos bőséges húsfogyasztás számos betegség kialakulásához hozzájárulhat, és a közérzetre is kedvezőtlenül hat, hiszen a hús nehezen emészthető (rothadással dolgozódik fel). Már csak ezért is fontos a rendszeres székletürítés, naponta 2-3-szor, hiszen a hús bomlástermékei mérgezőek a szervezetre.

Idő – Hagyjunk időt a nyugodt étkezésre, hagyjunk elegendő időt az egyes étkezések között! Ha tehetjük, mindig azonos időben üljünk asztalhoz: a szervezetet megviseli a rendszertelenség, a kilengések, túlkapások.

Jóllakottság – Addig együnk, amíg el nem múlik az éhségérzet, ne pedig addig a pontig, amikor már úgy érezzük, hogy nem tudnánk több falatot lenyelni.

(A cikk folytatásáért ide kattints.)

Cikk megosztása: Share on FacebookShare on Google+

Szólj hozzá!

Kötelezően kitöltendő mező!

HÍRLEVÉL
Hol kezdődik az egészség?
Ingyenes 36 részes online tanfolyam és ajándék e-könyvek


Iratkozz fel hírlevelünkre >>> most:

A feliratkozást e-mailben meg kell erősíteni! A második e-mailben lesznek az ajándékok elérhetőségei.

A nap idézete
Jean de La Fontaine

Share“Az ember néha éppen azon az úton találkozik a végzetével, amelyen el akarja kerülni.” Cikk megosztása:

Ezoterikus kövek
HÍRLEVÉL
Hol kezdődik az egészség?
Ingyenes 36 részes online tanfolyam és ajándék e-könyvek


Iratkozz fel hírlevelünkre >>> most:

A feliratkozást e-mailben meg kell erősíteni! A második e-mailben lesznek az ajándékok elérhetőségei.

Webáruház
Tisztított csapvíz, klórmentes fürdővíz bárki számára elérhető áron, a Te otthonodba is!
A képekre kattintva bővebb információt találsz a termékekről!

CleanLife asztali víztisztító (GAC)

AquaSpirit SH-1 zuhanyszűrő (KDF)
Ezoterikus kövek
Ajánló

Ajánló
Kategória
HÍRLEVÉL
Hol kezdődik az egészség?
Ingyenes 36 részes online tanfolyam és ajándék e-könyvek


Iratkozz fel hírlevelünkre >>> most:

A feliratkozást e-mailben meg kell erősíteni! A második e-mailben lesznek az ajándékok elérhetőségei.

Ajándék e-könyvek
Írások dátumai
2016. május
h k s c p s v
« ápr   jún »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Webnavigátorok

A blogbejegyzésekben látható szép képek ezekről a weboldalakról származnak:
SXC fotók
Flickr fotók

Az oldal a Mozilla Firefox böngészővel működik optimálisan.
Statisztika
AJÁNLÓ


Garantáltan Működő Internetes Pénzkereseti Módszerek!

Linkgyűjtemény és RSS gyűjtemény
Ajánló

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárom