Fejlődés és szabadság a párkapcsolatban

Hogyan fejlődik a párkapcsolat a személyiségünk változásával? Fel kell-e áldoznunk magunkat a társunk iránti érzéseink oltárán?

Ezekre az izgalmas kérdésekre Miskei Anikó pszichológus segítségével kerestük a válaszokat.

miskeianiko– Melyek manapság a leggyakoribb kapcsolati problémák?

Ez attól függ, hogy éppen milyen szakaszban tart a kapcsolat. De a legnagyobb probléma, hogy a legtöbb nehézség valójában nem is párkapcsolati, hanem egyéni kérdés. Értem ezalatt a gyerekkori hatásokat, szülői mintázatokat, fel nem dolgozott traumákat. Mindez megjelenhet például az elköteleződéstől való félelemben, még a kapcsolat korábbi szakaszában. De nagyon sokszor találkozom azzal, hogy gyerek/ek megszületése hoz krízist, amin kevesen jutnak túl sebek nélkül. Végül pedig a kapcsolat kiüresedését említeném meg, aminek a belső igény hiányán túl épp úgy része lehet az egzisztenciális nehézség vagy a környezet támogatásának hiánya. És bár tabunak számít, de a szexualitás körül is számtalan probléma merül fel.

– Milyen esélyekkel indul egy felmelegített kapcsolat?

Attól függ, mik a felmelegítés körülményei. A se veled, se nélküled folyamatos újrakezdése nem igazán jó prognózist rejt. Ellenben ha ez egy tudatos döntés, ami azt szolgálja, hogy mindenki rendbe tegye magában azokat a kérdéseket, amik szükségesek egy harmonikus kapcsolathoz, van remény a jó végkifejletre. A feltétele mindenféleképpen az, hogy változás történjen a felekben, különben a kapcsolat ugyanoda juthat vissza. Ebben az esetben a „most mindent másképp csinálunk majd” kevésnek bizonyul.

– Melyek a kapcsolatok fejlődési szakaszai?

Először megtapasztaljuk a szerelmet és egyfajta egységérzést a másikkal. Majd szépen lassan elkezd megjelenni a realitás. Ilyenkor már nem csak a mámort éljük át, hanem megjelennek olyan kellemetlen érzések is a másikkal szemben, mint a düh. Itt még nagy az igény az együtt töltött időre. Aztán egyre nagyobbá válik az igényünk, hogy visszakapjuk az önállóságunkat, így megjelennek a konfliktusok is. Amennyiben ezeket megfelelően kezeljük, és nem veszélyeztetik a szerethetőségünket, a kapcsolat stabillá válik. Ha viszont csalódunk és kiábrándulunk ettől, akkor a kapcsolat ebben a fázisban véget ér. Amennyiben átvészeltük az első konfliktusokat és stabillá vált a kapcsolat, megkezdődnek a szerep- és feladatmegosztások. Itt a kapcsolat lehet kölcsönösen kielégítő, aminek a feltétele a jó kommunikáció, rugalmasság és energia befektetése a kapcsolatba. Vagy elindul az elhidegülés, a kapcsolat kríziséhez fog vezetni.

– A felek személyiségfejlődése (vagy annak elmaradása) miként hat a kapcsolatra?

Alapjaiban határozza meg. Kezdve egészen a párválasztástól.

– Mit gondolsz erről a véleményről: egy nőnek sok mindenről le kell mondania a házasságban?

Ez a vélekedés, sőt rejtett társadalmi elvárás a mai napig érzékelhető. Sok nőre hatalmas nyomást gyakorolva. Ugyanakkor igenis van választási szabadságunk. Egy egészséges önbecsüléssel rendelkező nő nem megy bele egy ilyen házasságba. Valószínűleg ez több konfrontációval jár a külvilággal, de a nyeresége a harmonikus kapcsolat.

– Mi az a határ, ameddig felelősséget kell vállalnunk a társunkért (például, ha kicsúszik a lába alól a talaj, ha szenvedélybeteg lesz stb)? Kitartsunk mellette és támogassuk minden erőnkkel, vagy nem szabad feláldoznunk magunkat érte?

A kapcsolat stabilitásáért mindketten felelősséggel tartozunk. Természetesen vannak azok az élethelyzetek, melyek átmenetileg az egyik féltől nagyobb támogatást követelnek. Azt gondolom, hogy ideális esetben, ha azt tapasztaljuk, hogy a másik fél már nem vállalja a felelősséget a kapcsolat stabilitásáért, ott döntést kell hoznunk. De azt, hogy ki mikor és milyen döntést hoz ebben a helyzetben, ez megint csak a saját felelősségünk.

– Mennyire kell lemondanunk az önkibontakoztatásról, hol vannak a személyes szabadság határai?

Érdemes megnézni, hogy menyire van arról szó, hogy a saját félelmeimet vetítem ki a partneremre. A kapcsolatoknak más-más szabályai vannak. Ezt minden pár maga határozza meg, nincsenek érvényes aranyszabályok. De arra figyelnünk kell, hogy ha folyamatosan énközpontúan viselkedünk, a kapcsolatunk biztosan kárát fogja látni. Beszéljük át őszintén, hogy mi a kettőnk kapcsolatának keretrendszere, és ezt folyamatosan értelmezzük újra a hétköznapi történések tükrében.

– Mennyi szabad mozgásteret illik adni a párunknak?

Ez megint csak egyedi. Hiszen más-más intimitásigénnyel rendelkezünk. Egy szimbiotikus kapcsolatban éppúgy nem érett személyiségek vesznek részt, mint a nyitott kapcsolatban. Az irányelv legyen az, hogy akkora legyen ez a mozgástér, amiben mindketten jól tudjuk érezni magunkat. Ha ebben komoly nehézségek vannak, érdemes szakember segítségét igénybe venni.

– Mennyire szólhatunk bele a társunk életébe?

Alapvetően mindenki a saját életéért felelős. A közös terünk, a közös céljaink és terveink azok, amiért mindketten felelősek vagyunk. De vannak azok a területek, amikbe nem szólhatunk bele. Ami persze nem jelenti azt, hogy nem mondhatjuk el, hogy miképpen éljük meg az adott helyzetet.

– Hogyan lehet őt alakítani, hogyan ösztönözhetjük (egyáltalán ösztönözhetjük-e) a változásra?

Véleményem szerint régen rossz, ha a másikat alakítani akarjuk. Ez gyakran szülő-gyerek dinamikát hoz létre egy kapcsolatban, ami diszfunkcionálissá teszi azt. Érdemes tiszteletben tartani a különbözőségeinket, és ezeket értékként kezelni.

– Hogyan fejlődnek a felek egy kapcsolatban, és milyen esélyei lehetnek az együttélésnek, ha a felek (vagy az egyikük) nem hajlandó(ak) változni?

Egy kapcsolatban mindkét fél átmegy a saját személyiségfejlődésén. Az, ami a saját személyiségfejlődésemben előrelépésnek számít, az a kapcsolatban nehézséget jelenthet. Mindez attól függ, hogy tudunk-e ezekről a kérdésekről és helyzetekről őszintén beszélni. Jó esetben sorsközösséget vállalunk, és megmarad a kapcsolati intimitás. Szétfejlődés esetén pedig mindig egyéni döntés és mérlegelés függvénye a kapcsolat kimenetele.

Miskei Anikó
ThetaHealing konzulens
Points of You tréner
Pszichológus

 

Cikk megosztása: Share on Facebook
Facebook

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom