Érzelmi mentőöv

Még sosem volt ennyire könnyű felszabadulni a kellemetlen érzéseid súlya alól! Örömmel ismertetek meg most Veled egy egyszerű technikát, amely mentőövként lehet segítségedre az érzelmeid tengerén…

Gary Craig Érzelmi Felszabadítás Technikáját lerövidítve, Robert Smith amerikai gyógyító és tréner megalkotta a Faster EFT-t, amely segítségével akár percek alatt semmivé lesznek még a régóta nyomasztó rossz érzések is! Íme, ilyen egyszerű a dolgod, ha bármilyen rossz érzéstől szeretnél gyorsan megszabadulni:

Faster EFT – Alap procedúra

1. Összpontosíts a rossz érzésre vagy traumára, ami foglalkoztat, és amit szeretnél elengedni.

2. Erősíts fel az érzést olyan erősre, amilyenre csak tudod. Most határozd meg: mennyire erős 0 és 10 között a rossz érzésed, és hol érzed a testedben? (Pl. 9-es erősségű rémület, amit a hasam közepén érzek.)

3. A Faster EFT-ben csupán 5 ponton kopogtatunk: szemöldök pont, szem melletti pont, szem alatti pont, kulcscsonti pont, csuklópont (az első 4 pontról itt találsz képet, a csuklópont pedig az alkar belső felén van, két ujjnyival feljebb a karon, mint ahol a pulzus tapintható). Mutató és középső ujjad hegyével könnyedén kopogtass néhányszor sorban mindegyik ponton, összpontosíts a rossz érzésre, és közben mondd: “Hadd menjen!” vagy “Feloldom és elengedem az összes rémületet és félelmet.”

4. A végén fogd át a tenyereddel a másik csuklód, vegyél egy mély lélegzetet, ereszd ki a levegőt és mondd azt: “Béke”.

5. Most vége egy körnek. Gondolj ismét a rossz érzésre, és figyeld meg, hogy mennyit változott. Ha még mindig érzed, újra határozd meg az erősségét, és ismételd a procedúrát, amíg az érzés teljesen el nem tűnik.

6. Ha elmúlt, gondolj valami kellemes emlékre!

Próbáld ki!

Milyen sikerrel jártál? Oszd meg velünk is a jó hírt, ha sikerült feloldanod egy nyomasztó rossz érzésed!

Szeretnél értesülni az új bejegyzésekről? Iratkozz fel most a hírlevélre az ajándékaidért!

Cikk megosztása: Share on Facebook
Facebook

“Érzelmi mentőöv” bejegyzéshez 4 hozzászólás

  1. Szeretném megtudni,hogy miomás méhemet,hogyan tudnám meggyógyítani EFT-technikával.Kérem szépen segítségét,amit előre is köszönök. Üdv.Dné Marika

  2. Kedves Marika!
    A gyógyulás felé vezető úton mindenképpen önmagaddal kell találkoznod! Gondold végig, hogy a betegség megjelenését megelőző években milyen traumák értek, amelyek “női mivoltodban” okoztak sérülést. Ezeken feltétlenül dolgozni kell, fel kell oldani az eseményekhez kapcsolódó rossz érzéseket. Emellett lehet közvetlenül a fizikai tünetekre is kopogtatni. A kulcsszó ez esetben is a kitartás, napi 20-30 percet rá kell szánni, hogy mielőbb beindulhasson a gyógyulás. Ha további segítséget szeretnél kérni ehhez, írhatsz nekem az info(kukac)benso-iranytu.hu címre!
    Mielőbbi gyógyulást kívánok!
    Rita

  3. Szia!
    Szeretném megkérdezni, hogy a fejtető körözésnél van-e jelentősége, hogy jobbra, vagy balra jó csinálni.
    Köszönöm a választ: Szovák Erzsébet

  4. Kedves Erzsébet, nincs jelentősége, hogy merre körözöl, én nem is igazán körözni szoktam a fejtetőn, inkább végigkopogtatom egyik oldaltól a másikig (jobb-bal), ahogyan számodra kényelmesebb, úgy végezd!

Hozzászólások lehetősége itt nem engedélyezett.

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom