Frissülj fel egy perc alatt!

Nem, nem arra gondolok, hogy gyorsan hajts fel egy doboz szááárnyakat adó “energiaitalt”  🙂 (az efféle löttyök egyébként méltatlanok az “energia” jelzőre…)

Ha eddig nem próbáltad ki az Érzelmi Felszabadítás Technikát, akkor itt a remek lehetőség, hogy megtapasztald, hogyan képes visszaadni az életerődet az energiarendszered tisztítása.

Ha még nem ismered az EFT pontokat, akkor itt találsz képes összefoglalót a rövid körről.

A következő kopogtatást kipróbálhatod reggel, ha nehezen tudsz felkelni, vagy napközben, ha úgy érzed, elfáradtál a munkában. Csupán néhány percet vesz igénybe, mégis jobban felfrissít, mint egy nagy bögre kávé.

1. lépés: igyál meg egy pohár tiszta (nem szénsavas) vizet!

2. lépés: ütögesd a kézéli pontot, miközben egy ráhangoló mondatot mondasz, háromszor: “Annak ellenére, hogy … óra van, és én /még/már nagyon fáradtnak érzem magam, és úgy érzem, hogy képtelen vagyok koncentrálni, és majdnem összesem a fáradtságtól, a fejem tompa és zúg, … (fogalmazz úgy, hogy igaz legyen számodra!), mégis szeretem és elfogadom magam.”

3. lépés: kopogtatás az egyes pontokon egy emlékeztető kifejezés kíséretében, például valahogy így:

Szemöldökpont: “(nagyon) fáradt vagyok”

Szem mellett: “ez a fáradtság”

Szem mellett: “majd’ elalszom”

Szem alatt: “alig bírom nyitva tartani/kinyitni a szemem”

Orr alatt: “nagyon elfáradtam/még nem pihentem ki magam”

Száj alatt: “ez a fáradtság”

Kulcscsont: “úgy elfáradtam ettől a sok mindentől”

Kar alatt: “olyan fáradtnak érzem magam”

Mell alatt: “ez a fáradtság, ami rámtelepedett”

Fejtető: “még mindig fáradt vagyok”

Ezután kezdd újra a szemöldökponttal! A kifejezések megfogalmazásánál legyél kreatív, olyat mondj, ami igaz rád, amit érzel! Tegyél még 1-2 kört a leírtakhoz hasonlóan, végül, amikor csökkent a fáratágérzeted, jöhet egy pozitív kör (mondjuk így valahogy):

Szemöldök: “Most azt választom, hogy felfrissülök

Szem mellett: “Azt választom, hogy visszatér az erőm”

Szem alatt: “Azt választom, hogy olyan friss vagyok, mintha 8 órát aludtam volna”

Orr alatt: “Azt választom, hogy friss és kipihent vagyok”

Száj alatt: “Azt választom, hogy energikus vagyok”

Kulcscsont: “Azt választom, hogy tele vagyok energiával”

Kar alatt: “Azt választom, hogy remek formában vagyok”

Mell alatt: “Azt választom, hogy olyan energikus vagyok, hogy majd’ kicsattanok”

Fejtető: “Azt választom, hogy tele vagyok energiával és életerővel, és remek formában, örömmel végzem a tennivalóimat. Azt választom, hogy energikus és kipihent vagyok. Azt választom, hogy nagyon jól érzem magam.”

Amikor végeztél, vegyél egy mély levegőt, és igyál meg egy pohár vizet!

Ez a kis kopogtatás bármikor és szinte bárhol végezhető (ha nem szeretnél az irodában, mások előtt kopogtatni, akkor összekötheted a mosdóba menéssel, és nem is muszáj hangosan mondanod), és annyiba sem kerül, mint egy csésze kávé 🙂

Szeretnél értesülni az új bejegyzésekről? Iratkozz fel most a hírlevélre az ajándékaidért!

 

Cikk megosztása: Share on Facebook
Facebook

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom