Mi jobb az aggódásnál?

Az aggódás természetes emberi reakció a környezet fenyegetéseire. Eddig nem is volna vele semmi baj, hiszen jobb félni, mint megijedni: fel kell készülnünk a veszélyre, hogy szembenézhessünk vele vagy elmenekülhessünk előle.

Mai világunkban azonban már túl sok benyomás ér bennünket, ami miatt rengeteget aggódunk gyakorlatilag teljesen feleslegesen. Gondolok itt a hírekből folyamatosan ömlő negativitásra és pánikkeltésre, volt ilyesmiből bőven az elmúlt időszakban is (lásd gazdasági válság, elbocsátások, új típusú influenza, atomkatasztrófa stb). Egy-egy ilyen hír hallatán automatikusan beindul a fejünkben a gondolat: -“Mi lesz, ha elveszítem én is az állásom? Úristen, csak el ne kapjuk az influenzát… Jaj, mi lesz ha hozzánk is ideér… Jaj, ha az én szeretteimmel is ilyesmi történik…”

Vannak, akik különösebb ok nélkül is képesek az egész napjukat végig aggódni önmagukért vagy családtagjaikért, és ezt (kimondva vagy kimondatlanul) a szeretetük kifejezéseként értelmezik: “Szeretem őt/őket, hát persze, hogy aggódom értük!” (Mielőtt azt gondolnád, hogy most elítélem őket ezért, elárulom, hogy fiatalabb koromban én is folyamatosan aggódtam.)

Pedig az aggódás teljesen haszontalan időtöltés. Senkinek sem lesz jobb tőle az élete: annak sem, aki aggódik, és annak sem, akiért aggódnak! Minden negatív gondolat zavart idéz elő az energiarendszeredben, ami pedig rossz érzéseket és testi tüneteket okoz! Vagyis valahányszor egy aggodalmas gondolaton időzöl el, komolyabban veszélyezteted az egészséged, mint bármely szezonális vírus, nem beszélve arról, hogy közben milyen rosszul is érzed magad… Beindul egy ördögi kör: negatív gondolat – rossz érzés – negatív gondolat – rossz érzés… – és így tovább, gyakorlatilag vég nélkül. Biztosan tapasztaltál már olyasmit, hogy kitartó aggódással megteremtetted azt a heyzetet, amitől rettegtél. Ez szerencsére fordítva is működik, ahogyan az agykontrollos technikák közt is tanultuk.

A kutatások szerint naponta mintegy 60 ezer gondolat fordul meg a fejünkben. Életünk minőségét, közérzetünket pedig alapvetően az határozza meg, hogy milyenek az uralkodó gondolataink…

Mi jobb az aggódásnál?

Ha elejét akarod venni mindennek, már az elején le kell állítanod a negatív gondolatok áradatát. Légy tudatos, és állandóan figyelj oda a gondolataidra (ne ijedj meg, ez csak eleinte tűnik nehéznek, később automatizmussá válik), a negatívakat pedig azonnal állítsd le! Mondd azt magadban: “Állj!” vagy “Töröld!” A rémképeket azonnal váltsd fel pozitívakkal, képzeld el önmagad vagy az illetőt boldogan és egészségesen, vond be képzeletben fehér fénnyel, és mondd magadban: “Minden rendben van.” Ezután foglalkozz egészen mással, ne töprengj tovább rajta!

Ha úgy érzed, megrögzött aggódó vagy, és nem vagy képes felülkerekedni rajta, sajátítsd el az Érzelmi Felszabadítás Technikát, amit erre a problémára is egyszerűen és sikerrel alkalmazhatsz! (Az EFT-t megtanulhatod az ingyenesen letölthető kézikönyvből, tanfolyamokról szintén az interneten tájékozódhatsz.)

Az ismert mondás szerint: nem vagy felelős azért, hogy milyen madarak repülnek el a házad felett, de azért igen, hogy melyiknek engeded, hogy fészket rakjon az ereszed alatt. Váljon szokásoddá, hogy tudatosan odafigyelsz a felbukkanó gondolataidra, ezek ugyanis teremtő erővel rendelkeznek! Te magad irányítod, hogy mit engedsz megteremtődni az életedben!

Szeretnél értesülni az új bejegyzésekről? Iratkozz fel most a hírlevélre az ajándékaidért!

Cikk megosztása: Share on Facebook
Facebook

“Mi jobb az aggódásnál?” bejegyzéshez 1 hozzászólás

  1. Nagyon érdekes információkba nyertem betekintést. Szeretném ezeket a technikákat megismerni, megtanulni, és mások figyelmét is felhívni ezekre a lehetőségekre. Köszönettel. Lia

Hozzászólások lehetősége itt nem engedélyezett.

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát. Erről bővebben érdemes elolvasni az Adatvédelmi tájékoztatót

Bezárom