Keresel valamit?
Kérdőív

Ha megbetegszel, Te hogyan gyógyulsz?

Eredmények

Loading ... Loading ...
Társtaláló tréning
HÍRLEVÉL
Hol kezdődik az egészség?
Ingyenes 36 részes online tanfolyam és ajándék e-könyvek


Iratkozz fel hírlevelünkre >>> most:

A feliratkozást e-mailben meg kell erősíteni! A második e-mailben lesznek az ajándékok elérhetőségei.

Online nyelvtanulás
Vélemények
"Nem is hinnéd, mekkora fordulatot vett az életem, mióta Nálad jártam. Másképp gondolok sok mindent, (...) és rájöttem, min kell változtatni, hogy boldog lehessek. (...) az egészségem jó, a kezem szépen gyógyul, már alig látszanak a piros foltok. Nagyon hálás vagyok Neked." Erzsébet
Libri webáruház
Facebook oldalunk
Webáruház
Tisztított csapvíz, klórmentes fürdővíz bárki számára elérhető áron, az Ön otthonába is!
A képekre kattintva a termékek közvetlenül megrendelhetők!

CleanLife asztali víztisztító (GAC)

AquaSpirit SH-1 zuhanyszűrő (KDF)
EFT-terapeuták
Budapest:
- XI. ker.:

Gősi Judit: www.leleksimitos.hu www.izekesivek.hu

- XIII. ker.:
Sághy András:
(Skype-on is)
www.humanharmony.hu

- XVIII. ker.:
Dr. Paltán Ildikó
pszichiáter


Dunakeszi:
Szalkainé Tóth Tímea
(Skype-on is)
http://www.lelekapolas.hu

Szeged:
Hajdú Ildikó
http://www.eftszeged.hupont.hu

Szolnok:
Nagy Julianna
http://www.eft-harmonia.blogger.hu

Ingyenesen letölthető EFT-kézikönyv
(Csontos Ágnes honlapja):
http://www.emotionalfreedom.net

Az EFT-ről angol nyelven:
http://www.eftuniverse.com
IMPRESSZUM
Az oldal tulajdonosa és üzemeltetője:
Pintérné Annus Rita
Elérhetőségek:
fő email cím: info@benso-iranytu.hu
telefonszám: +36/20/4553475
Szolgáltatásainkat, infótermékeinket a SZOLKER Bt.
(8000 Székesfehérvár, Lehel u. 23., telephely: Székesfehérvár, Juhász Gy. u. 2.) forgalmazza.
Adószám: 22 02 6978-1-07
Cégbejegyzés kelte és száma: 07-06-002177

Adatvédelmi nyilvántartási szám: folyamatban
Tárhely szolgáltató neve és elérési adatai: 3 in 1 Hosting Bt., megacp.hu (2310 Szigetszentmiklós Szivárvány u. 1.)

PostHeaderIcon 12 lépés, hogy megváltoztasd az életed

A mindennapjaid langyos állóvízre hasonlítanak inkább, mint valamire, amit életnek lehet nevezni? Olyan érzésed van, hogy beleragadtál a hétköznapi problémák mocsarába? A megszokásaid irányítanak nap mint nap, mint egy marionett-bábut? Mindig ugyanazok az ízek, arcok, mondatok, mókuskerekek…?

Ha nem vagy teljes mértékig megelégedve az életeddel, az bizony nagy mértékben rajtad is múlik…

A változás egyetlen ellensége a megszokás

Ki vagy valójában? Mindaz, amit magadról gondolsz, amit ismétlődően teszel: a mindennapi szokásaid, hiedelmeid, gondolataid és érzéseid. Változtass rajtuk, mindig csak egy-egy apró dolgot, és így szép lassan minden megváltozhat körülötted.

Hiszen éppen erre vágysz, nem?

12 egyszerű lépés, amelyekkel megváltoztathatod önmagad és az életed

buddha-509372_960_7201. Csinálj mindennap valami újat, olyasmit, amihez sosem volt időd, bátorságod vagy egyéb ok miatt maradt ki az életedből: mozogj, táncolj, kirándulj, tanulj nyelvet vagy egy új hobbit, kóstolj meg egy új ételt, kézimunkázz, kézműveskedj – legyen az bármi, amihez kedvet érzel!

2. Mi lenne, ha ma másik útvonalat választanál hazafelé, ha máshol vásárolnál be, mint ahol szoktál? Egy új környék új embereket, új találkozásokat, új felfedezéseket hozhat – ezek pedig új gondolatokat és új érzéseket.

3. Vizsgáld felül a kapcsolataidat! Azokat, amelyek visszafognak, hátráltatnak, rossz érzéssel töltenek el, szüntesd meg. Légy őszinte magadhoz!

4. Vizsgáld felül a fogyasztási szokásaidat, reformáld meg az étkezésed! Az elfogyasztott étel befolyásolja a hangulatot is. A helyes étkezési elvek betartásával az egészségeden is javítasz a lehető legkézenfekvőbb módon.

5. Igyál 3 liter tiszta vizet naponta! Már 2%-os dehidratáltság is súlyosan befolyásolja az agyműködést, márpedig tiszta fej nélkül a munkavégzésed sem lehet hatékony, és a döntéshozatali képességed is kárát látja.

6. Miért hagynád, hogy mások határozzák meg, mire gondolj és hogyan érezz? Kapcsold ki a tévét, tedd le a telefont! Semmi lényegesről sem maradsz le.

7. Vezess naplót, hogy tisztába kerülj az érzelmeiddel, hogy nyomon követhesd a változásokat, hogy számot vess a problémáiddal, amelyekre megoldást kell találnod!

8. Tanulj meg néhány stresszoldó technikát, és használd őket nap mint nap!

9. A lomtalanítás nem csak azért hasznos, mert több hely lesz a lakásodban: ha megszabadulsz a kacatoktól, hasznavehetetlen tárgyaktól, akkor a lelkedből is könnyebben elengeded mindazt, ami már idejét múlta.

10. A pozitív gondolkodás azt jelenti, hogy elkötelezed magad: a problémáidhoz konstruktívan állsz hozzá, és mindenáron azt a megoldást keresed, ami mindenki számára a legjobb.

11. Szabadulj meg a korlátozó hiedelmeidtől, amelyekkel előírtad magadnak (vagy mások írták elő számodra), hogyan érezhetsz, mit fogadhatsz el, mi lehetséges számodra. Az Access Bars technika kellemes és célravezető módszere segítségedre lesz.

12. Tarts egyensúlyt az aktivitás és a pihenés között, így lehetnek harmóniában benned a jin-jang energiák. A munkával töltött hosszú órák ellensúlyozására ne sajnáld magadtól az éjszakai pihenést, és időről időre a meditálást, relaxációt sem!

Az ember úgy működik, hogy ellenáll a drasztikus változásoknak. Ezért a kívánt változtatásokat fokozatosan vezesd be, s aztán következetesen vidd is végig. Körülbelül három hét szükséges ahhoz, hogy egy-egy új dolog beépüljön a szokásrendszeredbe. A vágyott változásokra tehát nem is kell olyan sokat várnod 🙂

 

 

Cikk megosztása: Share on FacebookShare on Google+

PostHeaderIcon Ami a belekben lakozik

Az emésztőrendszered sokkal nagyobb hatással van az egész életedre, mint gondolnád… Hogy miért is?

Ha az étkezési szokásaid átlagosnak mondhatók, akkor egy nap folyamán nagyjából a következők kerülnek az étlapodra:

abstract-1238246_960_720Reggelire valami fincsi, ropogós péksütemény kerül a tányérodra, hozzá felvágott, sajt, egy kis zöldséggel színesítve, mert az olyan jól néz ki.

Tízóraira talán megint finompékárut fogsz választani, ezúttal egy gyorsan bekapható croissant-t vagy a magaddal vitt szendvicsedet.

Az ebédhez bárhol is fogyasztod, nyilván fehér (vagy “félbarnának” nevezett) kenyeret eszel, az ételeket minden esetben finomliszttel habarják-rántják be. A tipikus menü nagyon gyakran tartalmaz (hántolt) rizst, tésztaféléket, cukros édességeket. Zöldségfélék – valljuk be – a legtöbbször csak mutatóban úszkálnak a tányérodon, és nyilván finomított étolajban sül-fő minden fogás.

Ha szerencséd van, és ráérsz uzsonnázni is, akkor nagy eséllyel megint valami gyorsan elfogyasztható finomságra esik a választásod, és könnyen lehet, hogy ennek ugyancsak magas a szénhidráttartalma, például erősen hasonlít egy (vagy több) kekszre, netán csokoládéra.

A vacsora vagy a reggelire, vagy az ebédre hasonlít, tehát továbbra is bővelkedik finomított alapanyagokban, rendkívül szegény azonban rostokban és tápanyagokban.

Ez természetes? Nem az. Általános, de nem természetes, és főként egyáltalán nem egészséges!

Mi a baj a finomliszttel?

Olvasd tovább a bejegyzést »

Cikk megosztása: Share on FacebookShare on Google+

PostHeaderIcon Vitamin szükségleteink, egészséges életmód nyáron

Kiegyensúlyozott életmód kánikulában

girl-1472195_960_720Bizony nagyon klassz dolog a nyár, a hekk, a lángos, a napozás, és a vízpart. Ugyanakkor nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a kánikula és az UV sugárzás megviselheti a szervezetünket. Erősödik az izzadás, ezáltal több folyadékot veszítünk, tehát érdemes fokozottan odafigyelni nem csak a hidegebb hónapokban, hanem ilyenkor is a vitaminok megfelelő pótlására, illetve az egészséges életmód fenntartására.

A tippeket köszönöm Mónos Mónikának az Árvai-Barta magánklinikáról, aki azonnal megosztotta tapasztalatait velem.

A nyár a legideálisabb időszak a test vitaminszükségleteinek feltöltésére, hiszen ilyenkor rengeteg friss gyümölcs és zöldség terem. Igen ám, de ahány test, annyiféle szükséglet, óhatatlanul csak az ember maga tapasztalhatja ki, hogy mire is van valójában igénye a szervezetének, de azért néhány fogódzkodó segíthet ebben.

Vitaminok terén van azonban néhány „alapszabály”, amelyre érdemes odafigyelni. Nyáron is szüksége van a szervezetünknek E-vitaminra, amelyet leginkább a növényi olajokban (pl. olívaolaj, tökmagolaj) találhatunk meg, ez segít megőrizni fiatalságunkat azáltal, hogy fenntartja az egészséges sejtműködést. Emellett fokozott a szervezet F-vitamin igénye, amely a napozás és fürdés negatív hatásain (kiszáradt, érzékenyebb bőr) is segíthet, és természetes formában megtalálhatjuk az olajos magvakban, kukoricában, halakban, illetve szőlőben. Továbbá a megfelelő magnézium bevitel is fontos nyáron, amelyet zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék, gyümölcsök, halfélék fogyasztásával vehetünk magunkhoz. Olvasd tovább a bejegyzést »

Cikk megosztása: Share on FacebookShare on Google+

PostHeaderIcon Gyógynövényes natúrkencék babáknak

Gyógynövényes, natúr, ártalmatlan és hatékony, környezetbarát kozmetikumcsalád, amelynek megszületését egy pici lány inspirálta…

Interjú Szabó-Vida Zsófia kertészmérnök-kencekészítő mesterrel, a Herbarting natúr babakozmetikum-család megálmodójával.

Mi– Hogyan határoztad el, hogy babaápolási termékeket fogsz készíteni és forgalmazni?

Hat éve kezdtem el natúrkozmetikumok készítésével foglalkozni. Először hobbi szinten a családomnak készítettem őket. Ahogy nőtt a tudásom, fokozatosan vettem észre, hogy nagyon kevés a minőségi és hatásos termék a piacon. Közben pedig szappan- és kencekészítő mesteri végzettséget szereztem és elkezdtem álmodozni egy saját kozmetikumkészítő vállalkozásról. A végső változást az hozta az életemben, ami egy nő életében minden megváltoztat – megszületett a kislányom, Kató. Amikor – immáron anyai szemmel – végignéztem a babakozmetikumok piacán, elszörnyedtem, mert sajnos, az olcsó alapanyagok trendje és a “pénzért bármit”, ezeket a termékeket sem kímélik. Eldöntöttem, hogy valamit tenni fogok. Olvasd tovább a bejegyzést »

Cikk megosztása: Share on FacebookShare on Google+

PostHeaderIcon Hidegen sajtolt egészség

Étolajat nap mint nap mindenki fogyaszt, és egyre többen vannak azok is, akik étrendjükbe hidegen sajtolt olajokat is beiktattak. Ezek kedvező élettani hatásairól gyakran olvashatunk az életmód-magazinokban, egészségügyi cikkekben.

Ezúttal Martincsevicsné Jenei Gizella, a GastrOlaj, az egészségőr tulajdonosa segít nekünk eligazodni az étolajok között.
hidegensajtoltolajcsomag1

Hányféle módon készülhetnek az étolajok, és ezek közül melyik módszer a legegészségesebb?

– Az étkezési olajok készítése során háromféle módot szoktam kiemelni. Ezek közül az első a legszélesebb körben elterjedt finomítás. Ezek azok az olajok, melyeket a boltok polcain étolajként megtalálhatsz. Sajnos egy nagyon durva folyamaton esnek át ezek az olajok, így nem igazán alkalmasak arra, hogy egészségmegőrzés céljából rendszeresen fogyaszd őket. Olvasd tovább a bejegyzést »

Cikk megosztása: Share on FacebookShare on Google+

PostHeaderIcon Az egészséges étkezés ABC-je 2.

A cikk első részét (A-tól J-ig)  itt találod.

Kombinációk – Nem csak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mit mivel eszünk. Két fehérje- vagy keményítőtartalmú étel együtt fogyasztva erjedéses vagy rothadásos folyamathoz vezet. Ugyanígy helytelen a friss gyümölcsöket gabonákkal, müzlivel, tésztákkal, süteményekkel párosítani! A hagyományos hús + krumpli/rizs/tészta összetételt előnyösebb zöldségekkel, salátákkal felváltani.
salad-791891_960_720
Lassú evés – Minden falatot alaposan rágjunk meg, míg folyékony nem lesz, csak akkor nyeljük le. Így biztosíthatjuk, hogy kellően apró darabokra dolgozzuk fel, és elegendő emésztőenzimmel (nyállal) keverve jusson a gyomorba. A lassú evés a túlevés ellen is jó szolgálatot tesz: a szervezetnek ugyanis 20 percre van szüksége ahhoz, hogy megállapítsa, mennyire van tele a gyomor!

Mozgás – A friss levegőn, rendszeresen végzett testmozgás biztosítja az egészséges étvágyat, és megelőzi az elhízást. Olvasd tovább a bejegyzést »

Cikk megosztása: Share on FacebookShare on Google+

PostHeaderIcon Az egészséges étkezés ABC-je 1.

Az egészséges étkezésről sokan és sokat írtak már. Te vajon tisztában vagy a legfontosabb alapelvekkel?

 

food-1075228__180Alma – “Naponta egy alma az orvost távol tartja” – legalábbis a mondás szerint. Az mindenesetre igaz, hogy az alma sok emésztéskönnyítő rostot tartalmaz, pektintartalmának köszönhetően pedig sok méreganyagot megköt és eltávolít a belekből.

Bio – Ha csak módunk van rá, ökológiai termesztésű élelmiszereket vásároljunk. Így nem csak a növényvédő szerek és egyéb mezőgazdasági mérgek maradványaitól kíméljük meg magunkat, de több tápanyaghoz is juttatjuk a szervezetünket.

Cukor – A fehérnél jobb a barna, de még jobb az aszalt gyümölcs, a méz, a juharszirup. Az édes ízre szüksége van testnek és léleknek egyaránt: ha nem visszük túlzásba, az segít harmóniában tartani a Lép-Gyomor energiakört. Olvasd tovább a bejegyzést »

Cikk megosztása: Share on FacebookShare on Google+

PostHeaderIcon Fejlődés és szabadság a párkapcsolatban

Hogyan fejlődik a párkapcsolat a személyiségünk változásával? Fel kell-e áldoznunk magunkat a társunk iránti érzéseink oltárán?

Ezekre az izgalmas kérdésekre Miskei Anikó pszichológus segítségével kerestük a válaszokat.

miskeianiko– Melyek manapság a leggyakoribb kapcsolati problémák?

Ez attól függ, hogy éppen milyen szakaszban tart a kapcsolat. De a legnagyobb probléma, hogy a legtöbb nehézség valójában nem is párkapcsolati, hanem egyéni kérdés. Értem ezalatt a gyerekkori hatásokat, szülői mintázatokat, fel nem dolgozott traumákat. Mindez megjelenhet például az elköteleződéstől való félelemben, még a kapcsolat korábbi szakaszában. De nagyon sokszor találkozom azzal, hogy gyerek/ek megszületése hoz krízist, amin kevesen jutnak túl sebek nélkül. Végül pedig a kapcsolat kiüresedését említeném meg, aminek a belső igény hiányán túl épp úgy része lehet az egzisztenciális nehézség vagy a környezet támogatásának hiánya. És bár tabunak számít, de a szexualitás körül is számtalan probléma merül fel.

– Milyen esélyekkel indul egy felmelegített kapcsolat?

Attól függ, mik a felmelegítés körülményei. A se veled, se nélküled folyamatos újrakezdése nem igazán jó prognózist rejt. Ellenben ha ez egy tudatos döntés, ami azt szolgálja, hogy mindenki rendbe tegye magában azokat a kérdéseket, amik szükségesek egy harmonikus kapcsolathoz, van remény a jó végkifejletre. A feltétele mindenféleképpen az, hogy változás történjen a felekben, különben a kapcsolat ugyanoda juthat vissza. Ebben az esetben a „most mindent másképp csinálunk majd” kevésnek bizonyul. Olvasd tovább a bejegyzést »

Cikk megosztása: Share on FacebookShare on Google+

PostHeaderIcon Ülni veszélyes – avagy a testmozgás mint védőfaktor

Azt manapság mindenki tudja, hogy a testmozgás egészséges, de azzal már kevesebben vannak tisztában, hogy pontosan milyen hatással is van a fizikai aktivitás a szervezetünkre. Pedig ezek az előnyök egyáltalán nem lebecsülendőek: fitness-332278__180Dr. David B. Agus amerikai orvos megfogalmazása szerint “a testmozgás a fiatalság egyetlen tudományosan igazolt titka”.

A testmozgás mint az egészség egyik kulcsa

Az 1950-es években végezték az első vizsgálatokat a szívbetegségek és a fizikai aktivitás összefüggéseinek feltárására. Az eredmény megdöbbentette a kutatókat: bár korábban azt gondolták, hogy a test megerőltetése károsan hat a szívre, ennek pontosan a fordítottja bizonyosodott be. A nagyszabású vizsgálatok kimutatták, hogy azok körében, akik munkaidejük legnagyobb részét testmozgással töltik, észlelhetően ritkábban fordul elő koszorúér-betegség, mint az ülő munkát végzőknél – s ha mégis előfordul, akkor jellemzően jóval későbbi életkorban és jobb túlélési esélyekkel.
Azok az ülőmunkát végző alkalmazottak, akik rendszeresen végeznek intenzív mozgást, mint a kerékpározás, úszás vagy gyorsgyaloglás, fele annyi eséllyel kaptak szívrohamot!

A szociális státusz ebből a szempontból közömbös: a legtöbb testmozgással járó foglalkozásokat űzőknél a legkisebb a keringési betegségek kockázata.

A tartós üldögélésnek komoly egészségkárosító kockázata van, hiszen az emberi testet nem tétlenségre tervezték. Hosszas ücsörgés kedvezőtlenül hat az anyagcserére, a triglicerid-, a koleszterin- és vércukorszintre, a vérnyomásra és egyes hormonok szintjére. Még napi két óra testedzés sem képes ellensúlyozni az ülő életmód szervezetre gyakorolt hátrányait! A folyamatos üldögélés sajátos módon a nők számára még nagyobb veszélyt jelent, mint a férfiakra. Olvasd tovább a bejegyzést »

Cikk megosztása: Share on FacebookShare on Google+

PostHeaderIcon Kínai gyógyászat dióhéjban

A hagyományos kínai gyógyászat alapelveit kétezer éve jegyezték le a Sárga Császár könyvében. A meridiánok rendszerén, a szervek működési mechanizmusainak ismeretén alapuló gyógyítás Keleten az elsődleges orvosi ellátás része, mára már nyugaton is ismert kiegészítő, alternatív orvosi eljárás. A kínai szemlélet a megelőzésre (pl. a tudatos étkezés által) is nagy hangsúlyt fektet, a betegek gyógyulását az energiarendszer felborult egyensúlyának helyretételével segíti. Legfőbb alapjait a Jin-Jang, az öt elem tana, a test meridián (energiacsatorna) rendszere stb. jelentik.

Az egyes szervekben meghatározott időben és rend szerint kering az energia. Az alábbiakban ennek jellemzőit és hasznos tudnivalóit tekintjük át, dióhéjban. A leírásokat áttekintve körülbelüli képet alkothatsz magadnak arról, hogy milyen állapotban van az energiarendszered!

– Lép, gyomor
yin-and-yang-802759__180A gyomor 7-9 óra, a lép 9-11 óra között a legaktívabb. Ide tartozik a kötőszövet, a hasnyálmirigy, a száj és az izmok felépítése és állapota. A jobb oldali szájzug a léphez, a bal oldali a hasnyálmirigyhez köthető.

Kevés édes íz erősíteni tudja az energiáikat. Ha valaki túl sok édességet fogyaszt, vagy ellenkezőleg: egyáltalán nem, akkor ezek a szervek nem tudnak optimálisan működni. Édes íz túlzott kívánása, édességfüggőség esetén a lép és gyomor energiát helyre kell tenni. Javasolt egy kis reszelt gyömbért tenni a vízbe, mivel a sárga szín, a sárga zöldségek és gyümölcsök erősítik a lép és a gyomor energiáját. Olvasd tovább a bejegyzést »

Cikk megosztása: Share on FacebookShare on Google+
HÍRLEVÉL
Hol kezdődik az egészség?
Ingyenes 36 részes online tanfolyam és ajándék e-könyvek


Iratkozz fel hírlevelünkre >>> most:

A feliratkozást e-mailben meg kell erősíteni! A második e-mailben lesznek az ajándékok elérhetőségei.

A nap idézete
Stephanie Dowrick

Share“Olyan dolgok, amiket soha, semmi pénzért nem tenne meg az ember, meglepően könnyen képes véghez vinni szeretetből.” Cikk megosztása:

Ezoterikus kövek
HÍRLEVÉL
Hol kezdődik az egészség?
Ingyenes 36 részes online tanfolyam és ajándék e-könyvek


Iratkozz fel hírlevelünkre >>> most:

A feliratkozást e-mailben meg kell erősíteni! A második e-mailben lesznek az ajándékok elérhetőségei.

Webáruház
Tisztított csapvíz, klórmentes fürdővíz bárki számára elérhető áron, a Te otthonodba is!
A képekre kattintva bővebb információt találsz a termékekről!

CleanLife asztali víztisztító (GAC)

AquaSpirit SH-1 zuhanyszűrő (KDF)
Ezoterikus kövek
Ajánló

Ajánló
Kategória
HÍRLEVÉL
Hol kezdődik az egészség?
Ingyenes 36 részes online tanfolyam és ajándék e-könyvek


Iratkozz fel hírlevelünkre >>> most:

A feliratkozást e-mailben meg kell erősíteni! A második e-mailben lesznek az ajándékok elérhetőségei.

Ajándék e-könyvek
Írások dátumai
2016. július
h k s c p s v
« jún    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Webnavigátorok

A blogbejegyzésekben látható szép képek ezekről a weboldalakról származnak:
SXC fotók
Flickr fotók

Az oldal a Mozilla Firefox böngészővel működik optimálisan.
Statisztika
AJÁNLÓ


Garantáltan Működő Internetes Pénzkereseti Módszerek!

Linkgyűjtemény és RSS gyűjtemény
Ajánló

Ezen oldal böngészésével elfogadod a cookie-k használatát. Több infó

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárom